Gầy như “cò hương”, ăn bao nhiêu cũng không béo sẽ dễ dàng tăng từ 7 thậm chí 10kg chỉ với 2 loại sữa “thần kỳ”

Hiện nay trong xã hội có vô số những người đang thực hiện đủ mọi cách khác nhau để giảm cân, loại bỏ lượng mỡ dư thừa ra bên ngoài cơ thể. Nhưng cũng có không ít người luôn tìm giải pháp để cải thiện tình trạng cân nặng bởi thân hình cò hương khiến họ mất tự tin khi giao tiếp, sống khép mình.

Nếu đang tuyệt vọng, lo lắng về cân nặng khiêm tốn của mình thì còn chần chừ gì nữa mà không bắt tay vào áp dụng 1 trong 2 công thức đơn giản sau đây.

Công thức 1: Sữa bí đỏ

Nguyên liệu:

- 1kg bí đỏ ( tương đương 1 quả)

- 1 lít sữa tươi có đường

- 20 gam sữa đặc

- 2 thìa canh nước cốt dừa

- Máy xay sinh tố, bình đựng có nắp.

Cách làm:

- Bí đỏ bạn đem rửa sạch, dùng dao gọt vỏ, thái miếng nhỏ rồi cho vào nồi tiến hành hấp cách thủy trong khoảng 10 phút.

- Hoàn thành xong hãy bỏ tất cả vào máy xay sinh tố nghiền thật nhuyễn rồi cho vào nồi trộn đều với sữa tươi, sữa đặc, nước cốt dừa vừa chuẩn bị. Hãy xay thêm một lần nữa để các nguyên liệu hòa quyện vào nhau. Lưu ý: số lượng nguyên liệu bạn có thể tự điều chỉnh cho phù hợp với khẩu vị của từng người.

- Tiếp tục đặt nồi lên bếp đun trong lửa lớn. Khi nước sôi, hạ lửa nhỏ, đun thêm 3 phút thì tắt bếp, để nguội.

- Đổ hỗn hợp vào bình, dùng nắp đậy chặt và bảo quản trong ngăn mát của tủ lạnh.

Cách dùng:

Hàng ngày bạn chỉ cần chịu khó uống 1 – 2 ly sữa bí đỏ vào các buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ. Áp dụng trong một thời gian ngắn để cảm nhận sự thay đổi một cách rõ rệt.

Công dụng:

Thành phần tự nhiên trong bí đỏ có chứa nhiều khoáng chất như: protein, photpho, sắt, calo, magie, giàu vitamin A, C… Bởi vậy hãy kiên trì thực hiện theo công thức này sẽ góp phần giúp cơ thể khỏe mạnh, tốt cho tim mạch, não bộ, ngăn ngừa ung thư và cải thiện tình trạng cân nặng nhanh chóng.

Công thức 2: Sữa ngô

Nguyên liệu:

- 3 – 4 bắp ngô ngọt

- 500ml sữa tươi có đường

- 500ml nước lọc

- 150 gam đường trắng (tùy khẩu vị)

- 1 thìa muối biển

- Máy xay sinh tố, rây lọc, bình đựng.

Cách làm:

- Khi mua ngô bạn nên lựa chọn những bắp tươi ngon, không bị sâu hay dập nát bên ngoài.

- Dùng tay bóc bỏ vỏ và râu, tách lấy hạt bên trong rồi đem chúng đi rửa sạch nhiều lần.

- Cho phần lõi ngô vào nồi, đặt lên bếp đun sôi trong khoảng 10 phút với 500ml nước lọc cùng với 1 thìa muối biển.

- Bỏ phần hạt bắp vào máy xay sinh tố nghiền nhuyễn với nước lõi ngô vừa luộc.

- Hoàn thành xong hãy dùng rây lọc hoặc khăn xô tách bỏ bã, ép lấy phần nước cốt nguyên chất. Lưu ý: Nếu thấy hỗn hợp vẫn còn lợn cợn thì nên lọc qua một lần nữa để đảm bảo sữa bắp được sánh mịn hoàn toàn.

- Tiếp tục đổ nguyên liệu vào nồi, khuấy đều với sữa tươi, đường trắng để chúng không bị lắng xuống dưới đáy. Khi nước sôi chỉ cần đun thêm 3 phút thì tắt bếp.

- Đợi hỗn hợp nguội hẳn thì đổ tất cả vào bình, dùng nắp đậy chặt và bảo quản trong tủ lạnh.

Cách dùng:

Tương tự như công thức trên bạn cũng đều đặn uống mỗi ngày từ 1 – 2 ly sữa ngô. Thực hiện liên tục trong 2 tuần để cải thiện tình trạng cân nặng nhanh chóng.

Công dụng:

Trong ngô ngọt có chứa nhiều chất xơ, giàu calo, vitamin cùng nhiều khoáng chất như kẽm, sắt, đồng, mangan…Nên uống chúng thường xuyên nhằm kích thích da dẻ mịn màng, ngăn chặn quá trình lão hóa, góp phần giúp người gầy tăng cân như diều gặp gió.