Nha đam là loại nguyên liệu rất tốt và lành, giúp da nhanh chóng "nhả nắng" mà không phải chị em nào cũng biết.
- Sau 50 tuổi, nam giới nên bổ sung 4 loại rau xanh đậm để tăng cường sinh lực và sống trường thọ
- Loại củ bùi béo, thơm dẻo tốt cho đủ thứ, từ cải thiện sức khỏe xương, hạ đường huyết, tốt cho tim mạch: chợ Việt bán rất rẻ
Bạn đã bao giờ trải qua cảm giác làn da đỏ ứng, khô ráp sau khi tiếp xúc dưới nắng hè oi ả, để rồi phát hiện ra rằng da dẻ đã không còn mịn màng như trước? Tia UVA và UVB, những kẻ thù không nhìn thấy được, chính là thủ phạm khiến làn da bạn trở nên rám nắng. Nhưng đừng lo, vì đã có một "thần dược cứu rỗi" từ thiên nhiên, một loại lá quen thuộc có thể biến hóa thành đồ uống mát lạnh hay món ăn bổ dưỡng, mang đến khả năng chống nắng và phục hồi làn da một cách ngoạn mục. Đó chính là nha đam - loại thực vật quen thuộc nhưng không phải ai cũng biết cách tận dụng khả năng chữa lành làn da của chúng.
Nha đam có tác dụng gì với làn da?
Nha đam, hay còn được biết đến với tên gọi lô hội, được coi là một "thần dược" đối với làn da nhờ vào những công dụng tuyệt vời của nó. Đầu tiên và quan trọng nhất, nha đam có khả năng cung cấp độ ẩm sâu, giúp da mềm mại và giảm thiểu tình trạng khô da. Ngoài ra, nó cũng chứa các chất chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp làm dịu các triệu chứng của viêm da, kích ứng và giảm nhanh các vấn đề về da như mụn trứng cá hoặc phỏng nắng.
Nha đam còn chứa các vitamin và khoáng chất thiết yếu có lợi cho việc bảo vệ và phục hồi da, đặc biệt là vitamin E và vitamin C. Đây cũng là lý do vì sao nha đam thường được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da tự nhiên. Hơn nữa, nó cũng giúp làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và tăng cường độ đàn hồi cho làn da, khiến da trở nên săn chắc hơn.
Sử dụng nha đam thường xuyên cũng có thể giúp cải thiện màu da, làm mờ vết thâm, và hỗ trợ quá trình làm lành các tổn thương trên da do các yếu tố môi trường như ô nhiễm hay tác động của tia UV gây ra. Với những công dụng đa dạng, nha đam thực sự là một thành phần không thể thiếu trong quy trình dưỡng da hàng ngày của nhiều người.
Nha đam có thể làm gì để giúp da nhả nắng nhanh chóng?
Nha đam có thể giúp da nhả nắng một cách nhanh chóng nhờ vào các đặc tính sau:
1. Làm dịu da: Gel nha đam chứa các thành phần giúp làm dịu làn da bị kích ứng và đỏ rát do nắng gây ra.
2. Giảm viêm: Nhờ các đặc tính chống viêm, nha đam có thể giảm sưng tấy và viêm da liên quan đến tình trạng cháy nắng.
3. Hydrat hóa: Gel từ nha đam cung cấp độ ẩm cho da, giúp phục hồi da khô và thiếu nước sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
4. Tái tạo da: Các chất chống oxy hóa có trong nha đam như vitamin C, E và beta carotene có thể giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da mới.
5. Phục hồi nhanh chóng: Sử dụng nha đam có thể giúp giảm thời gian lành thương cho da sau cháy nắng.
Để sử dụng nha đam cho da bị cháy nắng, bạn có thể áp dụng trực tiếp gel nha đam lên vùng da bị ảnh hưởng hoặc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chứa chiết xuất nha đam. Tuy nhiên, do cơ địa nhiều người cũng dễ bị kích ứng nên việc sử dụng trực tiếp gel nha đam lên da có thể gây ngứa hoặc dị ứng. Thay vào đó, ngoài sử dụng các sản phẩm chăm sóc da từ nha đam, cách tốt nhất đó là chế biến nha đam thành đồ uống hoặc các món ăn để giảm khả năng kích ứng da đồng thời giúp cơ thể hấp thụ được các dưỡng chất từ nha đam một cách tốt nhất.
1. Nước nha đam mật ong
Nguyên liệu cần thiết để làm nước nha đam mật ong gồm 250g nha đam, 400g nước, 1 thìa cà phê mật ong.
Bước 1: Rửa sạch nha đam và loại bỏ phần gai ở hai bên. Cắt thành các khúc nhỏ, ngâm trong nước khoảng 10 phút rồi rửa lại thêm lần nữa. Gọt bỏ phần vỏ xanh. Cắt phần thịt trắng thành từng miếng nhỏ. Rửa lại đến khi nào nha đam hết nhớt.
Bước 2: Trụng nhanh phần thịt nha đam qua nước nóng. Sau đó cho nha đam vào cốc. Thêm mật ong và nước vào, khuấy đều và uống.
2. Nước chanh nha đam
Nguyên liệu làm nước chanh mật ong gồm 120g nha đam, 20ml nước cốt chanh, 20ml mật ong, 80ml nước khoáng.
Đầu tiên, loại bỏ vỏ xanh của nha đam, cắt thành từng miếng nhỏ. Rửa sạch nha đam cho đến khi hết nhớt. Có thể trụng nhanh qua một lượt nước ấm. Sau đó, cho cùi nha đam, nước cốt chanh, mật ong, nước khoáng vào máy xay, xay nhẹ. Đổ ra ly và thưởng thức.
Mùa hè uống nước chanh nha đam không chỉ có tác dụng giải nhiệt mà còn chữa lành tổn thương da, làm sáng da, đồng thời làm sạch ruột, thải độc tốt.
3. Nha đam xào
Nguyên liệu làm món nha đam xào gồm 300g nha đam tươi, một ít vừng trắng rang, 20ml nước, muối, đường.
Đầu tiên, gọt bỏ phần vỏ xanh, cắt phần cùi nha đam thành những miếng dài vừa ăn. Nhẹ nhàng rửa với nước cho hết nhớt mà không làm nát miếng nha đam.
Đun sôi nước, cho nha đam vào chần nhanh khoảng 15 giây. Đun nóng chảo, thêm dầu ăn, nên dùng dầu mè để món ăn thơm hơn. Khi dầu nóng nhẹ, đổ nha đam vào, thêm 1/2 thìa cà phê muối, 1/2 thìa cà phê đường. Đảo đều, trút ra đĩa. Rắc vừng trắng đã rang lên, bạn có thể dùng vừng đen nếu thích. Gọi là nha đam xào nhưng thực tế không đun lâu khiến nha đam mềm mà chỉ đảo nhanh với dầu mè và gia vị là được.
Nha đam xào là một món ăn lạ miệng, giải nhiệt mùa hè rất tốt. Món ăn này vừa rẻ, làm lại nhanh, bạn có thể thực hiện bất cứ lúc nào, đặc biệt là những khi muốn phục hồi làn da cháy nắng của mình khẩn cấp.
Loại "trái cây của các thiên thần" mềm ngọt, mọng nước có tác dụng chống ung thư, tốt cho miễn dịch và sức khỏe đường ruột
Là loại trái cây nhiệt đới được trồng nhiều thứ 3 trên toàn thế giới, đu đủ nếu được ăn thường xuyên sẽ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.
