Đậu bắp vốn là món ăn dân dã và vô cùng quen thuộc. Nhưng các mẹ có biết rằng đậu bắp rất giàu giá trị dinh dưỡng hay không, nhất là với phụ nữ đang mang thai.
- Những thực phẩm giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn trong suốt thời gian thai kỳ, mẹ nên biết để bảo vệ sức khỏe
- Thời điểm mẹ bầu tuyệt đối không được đi siêu âm, coi chừng gây tê liệt thần kinh của con, khiến trẻ chậm phát triển
Theo như các chuyên gia nhận định, đậu bắp rất giàu chất dinh dưỡng và có những khoáng chất cần thiết cho cơ thể chúng ta. Vì thế mà nên bổ sung đậu bắp vào thực đơn mỗi ngày. Không những thế, đậu bắp còn đặc biệt tốt cho phụ nữ mang thai nếu thường xuyên sử dụng.
Giúp ổn định lượng đường trong máu
Đậu bắp vốn rất giàu chất xơ do đó ăn nhiều rất tốt cho cơ thể, nhất là với những người có đường huyết không ổn định. Bởi lẽ, chất xơ rất cần thiết cho việc duy trì nồng độ cholesterol khỏe mạnh, hỗ trợ tiêu hóa và giúp ổn định lượng đường trong máu.
Đảm bảo thai kỳ được khỏe mạnh
Đậu bắp còn chứa một hàm lượng cao vitamin B. Vì vitamin B rất cần thiết cho việc thúc đẩy thai kỳ khỏe mạnh nên khi phụ nữ mang thai mà hay ăn đậu bắp sẽ giúp đảm bảo thai kỳ được khỏe mạnh.
Không những thế, đậu bắp còn chứa chất folate giúp giảm các khuyết tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh và giúp thai nhi phát triển bình thường.
Hỗ trợ chữa nhiều bệnh
Có lẽ chất nhầy trong đậu bắp đã quá quen thuộc với chúng ta. Tuy nhiên, chất nhầy này lại có công dụng vô cùng bất ngờ đó nha các chị. Bởi lẽ, chất nhầy này chính là liều thuốc vàng tự nhiên giúp loại bỏ các chứng bệnh thông thường như cảm cúm hay sổ mũi đó nha. Ngoài ra, nó còn giúp ổn định đường huyết, điều hòa cholesterol, thanh lọc và thải các chất độc hại ra bên ngoài cơ thể nữa đấy.
Chưa dừng lại ở đó, chất pectin có trong đậu bắp còn có công dụng chữa lành vết thương rất tốt.
Giúp hồi phục cơ thể sau khi sinh
Không chỉ tốt cho phụ nữ mang thai thôi đâu. Mà với các chị em sau khi sinh ăn đậu bắp cũng rất tốt nữa đấy nhé. Vì loại quả nhỏ bé này sẽ giúp cơ thể sau khi sinh được phục hồi nhanh hơn. Như đã nói ở phía trên là trong đậu bắp có chứa chất pectin nên giúp chị em sau khi sinh nhanh chóng lành vết thương và nhanh chóng phục hồi cơ thể.
Đồng thời, ăn đậu bắp còn là cách giúp cho chị em sau sinh đảm bảo chất lượng sữa, gọi sữa về dồi dào cho bé thỏa thích bú nữa đó nhé.
Đó cũng là những công dụng tuyệt đối với cơ thể nếu như thường xuyên ăn đậu bắp. Do đó, chị em nên bổ sung loại quả nhỏ bé này vào thực đơn hàng ngày đi là vừa nha.
3 món ngon của bà bầu chứa cả ổ ký sinh trùng, nếu muốn khỏe cho con, mẹ không nên ‘đụng đũa’
Trong thời gian mang thai mẹ bầu cần phải chú ý nhiều đến thực phẩm mà bạn đưa vào cơ thể. Có những món đại bổ nhưng cũng chứa nhiều vi khuẩn gây hại cho cả mẹ lẫn con, bạn tuyệt đối không được xem thường.
