Rất nhiều vấn đề bạn sẽ phải đối mặt khi cơ thể thiếu vitamin D

Vitamin D là loại vitamin vô cùng cần thiết đối với cơ thể con người, nó đóng vai trò chính trong việc đảm bảo hoạt động của cơ bắp, tim, phổi và chức năng hoạt động của não. Khi cơ thể thiếu hụt vitamin D, chúng ta có thể phải đối mặt với những căn bệnh vô cùng nguy hiểm. Hãy cùng tìm hiểu về những căn bệnh xảy ra khi cơ thể thiếu hụt loại vitamin cần thiết này bạn nhé.

Loãng xương

Xương là một bộ phận quan trọng của cơ thể. Chính vì thế, việc có đủ lượng vitamin D và canxi là cực kì cần thiết trong việc duy trì mật độ xương. Thiếu vitamin D là một trong những lý do gây ra căn bệnh loãng xương, điều này sẽ khiến lượng canxi bị cạn kiệt, làm suy yếu xương và tăng nguy cơ gãy xương.

Cao huyết áp

Thiếu hụt vitamin D trong cơ thể có thể dẫn tới bệnh cao huyết áp và làm gia tăng nguy cơ tử vong do các bệnh liên quan đến tim mạch.

Ung thư

Việc thiếu hụt vitamin D và căn bệnh ung thư tưởng chừng như không hề liên quan đến nhau nhưng thực tế chúng lại có mối liên hệ mật thiết. Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng, hơn 75% những người mắc nhiều loại ung thư khác nhau thường có nồng độ vitamin D trong cơ thể ở mức thấp. Không những vậy, đây còn là mức cực thấp ở các bệnh nhân ung thư đang trong giai đoạn bệnh phát triển mạnh. Vì thế, chúng ta cần phải bổ sung vitamin D thường xuyên cho cơ thể để có thể phòng tránh căn bệnh này bạn nhé.

Trầm cảm

Thiếu vitamin D cũng là một lý do để dẫn tới căn bệnh này. Cụ thể, vitamin D xuất hiện ở nhiều khu vực của não và tham gia vào các quá trình hoạt động của não bộ. Vì thế, việc bổ sung vitamin D đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều trị căn bệnh này.

Dị ứng

Dị ứng có thể xảy ra khi cơ thể thiếu vitamin D, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Cung cấp vitamin D cho cơ thể sẽ giúp bạn tránh được căn bệnh phiền toái này.

Tiểu đường loại 2

Các nghiên cứu được thực hiện đã chỉ ra mối quan hệ giữa thiếu hụt vitamin D và căn bệnh tiểu đường loại 2. Thậm chí, có bằng chứng còn cho thấy vitamin D giúp cải thiện chức năng của tế bào beta tiết insulin - một loại hormone giúp hạn chế glucose huyết thanh ở những người có nguy cơ mắc bệnh. Do đó, nếu bạn muốn "tránh xa" căn bệnh này, hãy tích cực bổ sung vitamin D cho cơ thể nhé.

Các bệnh liên quan đến răng miệng

Thiếu vitamin D sẽ làm giảm lượng defensing và cathelicidin, từ đó có thể làm tăng số lượng vi khuẩn có hại trong miệng, gia tăng nguy cơ mắc các bệnh về răng như viêm nha chu, hôi miệng, tụt lợi…

Trên đây là các bệnh xảy ra khi cơ thể chúng ta thiếu hụt vitamin D. Để phòng tránh các căn bệnh này, bạn hãy thường xuyên bổ sung những loại thực phẩm giàu vitamin D vào bữa ăn hàng ngày và thường xuyên vận động ngoài trời hơn nhé!