Phổi là một cơ quan hô hấp quan trọng của cơ thể con người, có chức năng "cản gió, che mưa" bảo vệ sức khỏe. Vì vậy cần nên được bảo vệ thật tốt để tránh bệnh tật, nhưng làm thế nào để biết phổi có khỏe mạnh hay không?
- Ngon - tiện lợi - dễ ăn... nhưng đây là 4 nhóm người không nên ăn bánh mỳ kẻo sức khỏe suy kiệt, rước họa vào thân
- 4 ‘kẻ thù giấu mặt’ là tác nhân gây nên bệnh gan nhiễm mỡ, khiến căn bệnh ngày càng trẻ hóa
Phổi là bộ máy hô hấp quan trọng trong cơ thể con người. Phổi phải làm việc miệt mài, không ngừng nghỉ từ khi chúng ta sinh ra đến khi trút hơi thở cuối cùng. Vậy, khi phổi bị tổn thương sẽ ảnh hưởng tới đường hô hấp cũng như các vấn đề nguy hiểm khác mà chúng ta phải đối mặt.
Do phổi là cơ quan tiếp xúc trực tiếp với môi trường bên ngoài nên dễ bị nhiễm virus, vi khuẩn… gây ra nhiều bệnh từ nhẹ đến nặng ở phổi như ho khan, ho có đờm, khó thở với bệnh lý như viêm phổi, viêm phế quản, viêm phế quản mãn tính, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, lao phổi, ung thư phổi…
Hiện nay, số người bị các bệnh liên quan đến phổi chiếm tỷ lệ cao. Đối tượng thường mắc các căn bệnh ở phổi ở hầu khắp mọi độ tuổi, giới tính nhất là trẻ nhỏ, người già có sức đề kháng kém. Nguyên nhân dẫn tới bệnh phổi phần lớn là do hút thuốc lá, nhiễm trùng, di truyền, làm việc hoặc sống trong môi trường ô nhiễm, độc hại như công nhân hầm lò, giáo viên…
Khi gặp các vấn đề về phổi, tuỳ thuộc vào mức độ tổn thương của phổi và các bộ phận hô hấp liên quan mà người bệnh có các triệu chứng khác nhau.
Trong Trung y cho rằng phổi thông mũi, thông qua phản ứng bất thường của mũi, bạn có thể biết được sức khỏe của phổi. Do đó, người phổi kém sẽ có 3 biểu hiện ở mũi:
3 biểu hiện ở mũi cho thấy phổi suy yếu
Khứu giác suy giảm
Y học Trung Quốc cho rằng, phổi thông với khứu giác, phổi khỏe mạnh thì mũi có thể nhận biết được mùi vị chính xác. Để khứu giác thông thoáng và thực hiện các chức năng của nó một cách bình thường thì phải dựa vào khí của phổi. Nếu phổi bị tổn thương và khí ở phổi không được khai thông sẽ ảnh hưởng đến sự nhạy cảm của khứu giác, khiến khứu giác bị suy giảm.
Mũi khô và cánh mũi phập phồng
Phổi có chứng khô nhiệt, nhiệt độc có thể làm nghẹt phổi sẽ sinh ra khô mũi, thở khò khè và cánh mũi phập phồng, lúc này chú ý hạ hỏa cho phổi.
Mồ hôi chảy nhiều ở đầu mũi, mũi đỏ
Nếu bạn thường xuyên đổ mồ hôi nhiều ở đầu mũi, hoặc mũi đỏ, kèm theo thở kém, sổ mũi, nghẹt mũi,… Lúc này, bạn cần cẩn thận về vấn đề sức khỏe của phổi, khiến khí ở phổi không đủ. Nó có thể do tổn thương chức năng phổi lâu ngày và nhiễm trùng đường hô hấp, hoặc nó có thể là dấu hiệu ban đầu của ung thư phổi.
Thực hiện 4 điều sau để góp phần bảo vệ phổi
1. Thức dậy vào buổi sáng và hít thở sâu: Thời gian tốt nhất để nuôi phổi là từ 7 giờ đến 9 giờ sáng. Sau khi thức dậy vào buổi sáng, hãy tập hít thở sâu làm sạch dịch trong và tăng cường chức năng phổi. Buổi sáng nên chọn nơi có không khí trong lành để tập thở sâu, tốt nhất là thở bụng. Mỗi khi hít vào, bụng dưới sẽ căng phồng, mỗi khi thở ra, bụng dưới phải hóp lại để điều chỉnh chức năng phổi.
2. Ăn uống lành mạnh: Một số loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, có thể bảo vệ phổi của bạn mà không cần phải sử dụng thuốc. Bạn nên chuyển sang chế độ ăn uống hữu cơ để tránh nguy cơ mắc các bệnh như ung thư phổi, viêm phế quản mãn tính.
3. Uống trà bồ công anh: Trà này có tác dụng lợi tiểu, kháng viêm và khử trùng. Uống trà bồ công anh không chỉ giúp phổi giải độc mà còn cải thiện tình trạng khó chịu ở cổ họng.
4. Tập thể dục: Đi bộ nhanh là một bài tập có tác dụng bổ phổi tốt nhất. Thường xuyên đi bộ nhanh có thể cải thiện chức năng phổi, rèn luyện sức mạnh của phổi và ngăn ngừa các bệnh về phổi. Hãy kiên trì đi bộ nhanh vào mỗi buổi sáng và hít thở không khí trong lành rất có lợi cho việc tăng cường chức năng của phổi.
Loại quả được mệnh danh là ‘vua vitamin C’ nhìn cứ như quả dại nhưng mang đến nhiều công dụng bất ngờ mà không phải ai cũng biết
Thoáng nhìn qua chắc sẽ ít ai biết về loại quả này vì trông khá giống trái dại, thế nhưng nó lại có rất nhiều công dụng “thần kỳ” và được mệnh danh là “vua vitamin C”.
