'Điểm mặt' 5 dấu hiệu tiền mãn kinh sớm

ThS.BS Phan Chí Thành - Chánh văn phòng Trung tâm Đào tạo - Chỉ đạo tuyến, Bệnh viện Phụ sản Trung ương cho biết, trung bình, tuổi tiền mãn kinh ở phụ nữ thường từ 40 - 55 tuổi. Tuy nhiên, nhiều chị em phải đối mặt với những dấu hiệu của tiền mãn kinh sớm (trước tuổi 40) khi chưa sẵn sàng khiến không ít chị em rơi vào tình trạng lo lắng, stress.

Để tránh tình trạng đó, chị em cần nhận biết những thay đổi từ cơ thể để phát hiện kịp thời tiền mãn kinh sớm.

Rối loạn kinh nguyệt

Ở độ tuổi trước 40, nếu chị em gặp phải các vấn đề như không thể xác định chu kì kinh, khoảng cách giữa các chu kỳ kéo dài (hơn 60 ngày), số lượng máu kinh trong mỗi chu kỳ quá nhiều hoặc quá ít, thậm chí mất kinh trong thời gian dài… rất có thể đây là dấu hiệu tiền mãn kinh sớm.

Thông thường, dấu hiệu này thường bị chị em làm ngơ bỏ qua vì nghĩ rằng rối loạn kinh nguyệt có thể là hệ quả của những thói quen không tốt như thức khuya, ăn uống không điều độ, sử dụng nhiều chất kích thích, làm việc căng thẳng… Tuy nhiên, nếu chị em xuất hiện tình trạng chu kỳ kinh nguyệt kéo dài hơn 1 tuần thì nên cẩn thận và chú ý về dấu hiệu này.

Tình trạng khô rát âm đạo

Đây là tình trạng phổ biến chung của phụ nữ nên rất nhiều chị em lầm tưởng và bỏ qua nó. Khô rát âm đạo thường gặp nhất ở phụ nữ tiền mãn kinh (chiếm 1/5 số lượng phụ nữ bị khô âm đạo).

Sự suy giảm nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ ở thời kỳ tiền mãn kinh khiến vùng âm đạo không được bôi trơn, thành âm đạo mỏng hơn, co lại. Đây cũng là lý do dẫn đến nhiều chứng bệnh phụ khoa ở chị em trong thời kỳ này.

Chứng khô âm đạo ở chị em tiền mãn kinh sớm khiến cho họ cảm thấy đau rát khi quan hệ, thường xuyên có cảm giác nóng ran âm đạo, ngứa ngáy khó chịu ở vùng kín.

Từ đó, họ dần trở nên lãnh cảm chuyện chăn gối với chồng, hoặc khó có được khoái cảm khi “yêu”. Lâu dần dẫn đến hội chứng suy giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ tiền mãn kinh.

Bốc hỏa và đổ mồ hôi vào ban đêm

Đây là hai dấu hiệu phổ biến nhất của tiền mãn kinh. Các cơn bốc hỏa thường đến đột ngột và kéo dài trong khoảng từ 1 đến 5 phút, kèm theo đó là đổ mồ hôi, đỏ da và tim đập nhanh. Nếu chúng xảy ra vào ban đêm có thể gây cản trở giấc ngủ và khiến phụ nữ trở nên cáu kỉnh hơn vào hôm sau.

Trong hầu hết các trường hợp, các dấu hiệu này xảy ra trong khoảng từ 3 đến 5 năm, nhưng cũng có trường hợp kéo dài vài năm sau mãn kinh. Ngoài ra, đối với những ai đã phẫu thuật cắt bỏ cả hai buồng trứng và không điều trị hormone, cường độ bốc hỏa sẽ nghiêm trọng hơn khi bước vào thời kỳ mãn kinh tự nhiên.

Thay đổi tâm trạng liên tục, lo âu, stress

Phụ nữ hiện đại thường xuyên lo âu, stress bởi những áp lực công việc, con cái, gia đình… cũng là điều dễ hiểu. Tuy nhiên, đối với những người trong độ tuổi ngoài 30 – 40 thường xuyên gặp phải tình trạng tâm lý thay đổi thất thường, trở nên nhạy cảm đặc biệt, lo âu, trầm cảm kéo dài thì rất có thể chị em đang gặp phải dấu hiệu của tiền mãn kinh sớm.

Theo thống kê cho thấy có khoảng 23% phụ nữ tiền mãn kinh sớm gặp phải dấu hiệu của chứng trầm cảm, lo âu quá mức hay thay đổi tâm trạng. Nguyên nhân của vấn đề này được cho là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể tác động đến hệ thần kinh và não bộ của phụ nữ khiến ảnh hưởng đến tâm trạng của họ.

Tình trạng loãng xương, đau nhức do lượng canxi thấp

Một dấu hiệu tiền mãn kinh sớm tiếp theo là tình trạng mất dần mật độ xương, quá trình tạo xương giảm đi đáng kể, chuyển hóa canxi chậm khiến tăng nguy cơ loãng xương, giòn xương và xương dễ gãy… Tất cả những dấu hiệu này được cho là do sự suy giảm estrogen trong cơ thể nữ giới.

Như vậy, nếu thường xuyên cảm thấy đau nhức các khớp xương, xương yếu, đi lại khó khăn, đau mỏi khi đổi tư thế… khi còn chưa đến tuổi tiền mãn kinh thì rất có thể, bạn đang thuộc nhóm phụ nữ tiền mãn kinh sớm. Lúc này, chị em nên bổ sung thường xuyên lương canxi vào cơ thể, có thể bổ sung bằng thực phẩm trong các bữa ăn hàng ngày hoặc bằng viên uống trực tiếp.

Bác sĩ Thành cho hay, tiền mãn kinh là một giai đoạn bắt buộc phải trải qua trong cuộc đời mỗi người phụ nữ, nhưng với nhiều chị em, việc trải qua tiền mãn kinh sớm là một “cơn ác mộng”. Vì thế, bất kỳ ai cũng mong muốn không phải trải qua thời kỳ này sớm hơn độ tuổi bình thường.

"Trong trường hợp cơ thể có những dấu hiệu bất thường, chị em nên thăm khám để có thể phòng ngừa tiền mãn kinh sớm hoặc hạn chế những dấu hiệu của giai đoạn này", bác sĩ Thành nhắn nhủ.