Nếu nữ hoàng nội y Ngọc Trinh có vòng eo 53cm thì các mẹ sẽ trầm trồ khi chứng kiến hành trình giảm cân sau sinh ngoạn mục của mẹ trẻ từ 70kg tới vóc dáng ai nhìn cũng mê.
- Xử trí bất thường hay gặp ở bầu vú sau sinh
- Những mâm cơm cữ bồi bổ sau sinh vừa phong phú, vừa đẹp mắt như thực đơn nhà hàng 5 sao mẹ chồng nấu cho con dâu
Sau những lời chê bai và 1 năm giảm cân "đến nơi đến chốn" để có được vòng eo 53
Hành trình lấy lại vóc dáng sau sinh của chị Trần Ánh Nhi (hiện đang sinh sống tại Đồng Nai) vô cùng gian nan và phải đến 1 năm rưỡi sau ngày vượt cạn chị mới lấy lại được thành quả mỹ mãn.
Mới đây, bà mẹ trẻ đã khoe hành trình biến đổi nhan sắc khó tin từ thời con gái đến khi sinh con. Tiếp đó điều khiến nhiều bà mẹ ngưỡng mộ khi nhìn thấy hình ảnh nhiều mẹ "lột xác" lấy lại vóc dáng sau sinh.
Thời con gái thắt đáy lưng ong.
Đến khi sinh con xong như bỗng biến thành người khác.
Sự kì diệu xuất hiện sau hành trình giảm cân.
Hiện tại, bé trai đầu lòng của vợ chồng chị là Rô được 5 tuổi và chị đang mang bầu bé gái thứ hai ở tuần thai thứ 33. Thế nhưng, điều chị thấy dễ thương vô cùng là dù sắp sinh, cũng như cân nặng lên nhiều nhưng chị vẫn được nhận xét là "bà bầu quyến rũ".
Để có được thành quả ngọt ngào ấy là quá trình chị giảm cân miệt mài và nghiêm khắc sau khi sinh con lần đầu và giữ gìn chế độ dinh dưỡng ấy cho đến lần mang thai thứ hai này.
Chị Nhi nhớ lại: "Thời con gái mình chỉ có 46kg, đến khi mang thai và lên bàn đẻ ở tuần thứ 39 thì cân nặng cán mốc 73kg. Sau khi tăng gần 30kg mình cũng hoang mang lắm nhưng may mắn con chào đời khỏe mạnh bằng phương pháp sinh thường và nặng 3kg".
Sau khi sinh cân nặng của chị là 65kg và thời gian sau đó chẳng những số cân không giảm đi mà lại nhích đều lên mỗi tháng. Nửa năm sau, chị cán mốc 68kg và như bà mẹ này nói "mình đang mang thân hình của người mang bầu 8, 9 tháng".
"Điều này là hệ quả của việc mình ăn uống thả phanh, ăn gấp đôi bình thường với tâm lý ăn để có sữa cho con bú. Thời điểm đó, mình không bao giờ soi gương, không dám bước ra đường, nếu có việc ra ngoài thì phải đeo khẩu trang, đội mũ kín như bưng. Người quen bạn bè hay nhận xét mình lúc này rằng: "Nhìn em mà ngán mỡ heo quá".
Vì sinh thường, có rạch tầng sinh môn nên thời gian đầu chị Nhi gặp nhiều khó khăn trong việc đi lại, cũng như không thể làm đẹp ngay được. Nhưng khi nhận thức được vấn đề trên cơ thể, bà mẹ trẻ bắt đầu lên kế hoạch giảm cân bằng nhiều phương pháp khác nhau như xông hơi, chườm muối đến thoa rượu nghệ gừng,... nhưng không "xi-nhê".
Bà mẹ xinh đẹp và cậu con trai 5 tuổi.
Sau khi được bạn giới thiệu cách giảm vòng eo bằng phương pháp bôi kem tan mỡ kèm nịt bụng thì dường như bà mẹ này mới thấy "ánh sáng của công cuộc lấy lại vóc dáng sau sinh".
Vòng eo 53 của bà mẹ 1 con.
Sau khoảng 4 tháng kiên trì, chị Nhi đã về lại dáng với cân nặng 48kg và đạt số đo 3 vòng nhiều người mơ ước 84-58-95. Và mất khoảng 1 năm chị đã có vòng eo "con kiến" 53cm khiến bất cứ chị em nào cũng phải ghen tỵ.
Nếu như mọi người chỉ nhìn vào thành quả thì chỉ có bà mẹ xinh đẹp này mới thấu hành trình giảm cân khó nhọc và trường kì của mình.
Bên cạnh việc giảm eo, chị chăm chỉ uống nước đều đặn. Bữa tối, chị Nhi vẫn tuân thủ nguyên tắc không ăn sau 8h tối, không uống nước ngọt, trà sữa, hạn chế thức uống ngọt và có ga, không ăn mỡ động vật, hạn chế đồ chiên xào, ăn nhiều rau xanh và trái cây.
Mang thai lần hai đến tháng thứ 9, vóc dáng vẫn siêu quyến rũ
Hiện tại, bà mẹ xinh đẹp này đang mang thai bé gái thứ 2 ở tuần thai thứ 33. Thế nhưng nhìn hình ảnh chị chia sẻ khiến ai nấy đều ngỡ ngàng trước vóc dáng quá ư gọn gàng và xinh đẹp.
Hiện tại, chị Nhi là "bà bầu quyến rũ" với vóc dáng gọn gàng khi mang bầu bé thứ 2.
Chị Nhi cho hay, cân nặng hiện tại của mình là 64kg, tăng 16kg nhưng chủ yếu vào bụng: "Thân hình mình thon gọn hơn hẳn hồi mang thai bé đầu. Về chế độ ăn uống, mình không ăn quá nhiều mà tập trung ăn đủ chất kết hợp uống sữa không đường, bột ngũ cốc tự xay".
"Ở lần sinh đầu tiên, dù giảm cân nhưng mình vẫn cho con bú mẹ đến 18 tháng và sữa về đều. Lúc này mình rút ra bí quyết chuẩn để giữ dáng mà vẫn đủ sữa cho con muốn chia sẻ đến các bà mẹ khác đó là nên ăn lượng tinh bột vừa phải, không ăn no căng bụng, ăn nhiều bữa nhỏ, uống sữa ấm hoặc uống nước ấm, chườm khăn ấm giúp kích sữa", bà mẹ trẻ bật mí thêm.
Ngoài siêu âm thai, đây là 2 việc mẹ bầu nhất định không nên bỏ qua khi mang thai và ngay sau sinh để con khỏe mạnh
Thực hiện sàng lọc trước sinh và sàng lọc sơ sinh, một số bệnh ở trẻ được phát hiện, điều trị sớm ngay từ giai đoạn bào thai và sơ sinh, tránh được hậu quả nặng nề trong quá trình phát triển về trí tuệ và thể chất sau này.
