Ổi được biết đến là loại quả ngọt và siêu ngon, giàu vitamin C và A cùng với sắt.
- Thời điểm nào là tốt nhất để ăn đồ cay? Đây là những gì bạn cần biết
- Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ăn bơ thường xuyên?
Theo y học cổ truyền Ấn Độ, không chỉ phần quả mà cả lá ổi cũng rất hiệu quả và mang lại vô số lợi ích. Từ việc giảm cholesterol xấu đến hỗ trợ giảm cân và thậm chí là kiểm soát lượng đường trong máu, lá ổi được cho là rất có lợi.
Lợi ích sức khỏe của việc nhai lá ổi ba lần một tuần
Hỗ trợ tiêu hóa
Nếu bạn bị tiêu hóa và có vấn đề về axit thì lá ổi có thể giúp bạn cải thiện tình trạng này.
Lá ổi chống lại các vi khuẩn có hại trong hệ tiêu hóa, làm giảm nguy cơ táo bón, tiêu chảy và các bệnh do thực phẩm. Không chỉ vậy, trà lá ổi còn có tác dụng như một chất giải độc để loại bỏ khí bị mắc kẹt trong dạ dày.
Điều hòa lượng đường trong máu
Theo Ayurveda, lá ổi được coi là rất có lợi cho việc điều hòa lượng đường trong máu do các đặc tính độc đáo của chúng. Những người mắc bệnh tiểu đường nên tiêu thụ lá ổi vì chúng có thể giúp hạ lượng đường trong máu bằng cách cải thiện độ nhạy insulin.
Giảm cân
Lá ổi có tác dụng làm giảm lượng đường trong máu và điều chỉnh cảm giác thèm ăn, giúp giảm cơn thèm ăn vặt hoặc ăn quá nhiều. Hơn nữa, một tách trà lá ổi có thể thúc đẩy nỗ lực giảm cân của bạn, khiến nó trở thành đồng minh tự nhiên mạnh mẽ giúp bạn đạt được mục tiêu thể dục.
Giải độc cơ thể
Lá ổi hoạt động như một chất giải độc tự nhiên, hỗ trợ gan trong vai trò quan trọng là đào thải các chất có hại ra khỏi cơ thể. Lá ổi rất giàu chất chống oxy hóa như quercetin và flavonoid, giúp trung hòa các gốc tự do có thể gây hại cho tế bào gan. Không chỉ vậy, nó còn rất quan trọng để phân hủy chất béo và loại bỏ các chất thải ra khỏi cơ thể.
Tăng cường khả năng miễn dịch
Được biết đến với những lợi ích ấn tượng cho sức khỏe, lá ổi hoặc trà lá ổi là chất tăng cường miễn dịch tự nhiên. Nó có thể giúp điều trị viêm phế quản, đau răng, dị ứng, vết thương, đau họng và thậm chí là thị lực kém, khiến chúng trở thành một phương thuốc đa năng cho sức khỏe tổng thể. Bên cạnh đó, lá ổi cũng đủ mạnh để chống lại và loại bỏ các tế bào và vi-rút có hại trong hệ thống của chúng ta, cung cấp khả năng bảo vệ chống lại các bệnh nghiêm trọng đồng thời tăng cường khả năng miễn dịch.
Tăng cường sức khỏe tim mạch
Lá ổi có thể tăng cường sức khỏe tim mạch do thành phần dinh dưỡng phong phú và các hợp chất hoạt tính sinh học hỗ trợ chức năng tim mạch. Nó cũng chứa flavonoid, giúp giảm mức cholesterol lipoprotein mật độ thấp (LDL), một yếu tố nguy cơ chính gây bệnh tim.
Có nên uống trà xanh khi bụng đói? Chuyên gia cho biết đây mới là điều nên làm
Trà xanh là lựa chọn của nhiều người, nhưng vấn đề là: uống trà xanh không đúng thời điểm thực sự có thể gây hại nhiều hơn là có lợi.
