Hòn đảo Ikaria của Hy Lạp là một trong những Vùng Xanh của thế giới, nơi người dân có tuổi thọ cao. Bên cạnh chế độ ăn uống và vận động, 80% đàn ông trong độ tuổi từ 65 đến 100 cho biết họ có quan hệ tình dục thường xuyên. Đây chính là bí quyết tự nhiên giúp kéo dài tuổi thọ của nam giới mà nhiều người thường bỏ qua.
- 7 thói quen lành mạnh giúp đi vào giấc ngủ dễ dàng
- Vì sao tiêm vaccine bạch hầu vẫn có nguy cơ mắc bệnh?
"Yêu" thường xuyên giúp tỷ lệ tử vong sớm thấp hơn 69%
Các nhà khoa học thuộc Đại học Yamagata (Nhật Bản) đã tiến hành công trình nghiên cứu lâu năm với sự tham gia của 21 nghìn tình nguyện viên nam giới và phụ nữ. Kết quả cho thấy, tỷ lệ đàn ông thường xuyên làm “chuyện ấy” bị đe doạ chết yểu thời trai trẻ thấp hơn 69% so với những người lười “yêu” hoặc hoàn toàn không quan tâm đến hoạt động này.
Ngoài ra, trong số nhóm nam giới có xu hướng thờ ơ với “chuyện ấy”, hoặc tần suất “yêu” quá thấp cũng ghi nhận tình trạng nghiện nicotin và mắc bệnh tiểu đường cao hơn so với nam giới tích cực quan hệ tình dục.
Ảnh minh họa
Trong nghiên cứu khác do các nhà khoa học Vương quốc Anh thực hiện, kết quả thu được cũng tương tự. Theo đó, đã có 918 nam giới trong độ tuổi từ 45 đến 59 tham gia nghiên cứu.
Những người đàn ông đã được kiểm tra thể chất bao gồm tiền sử bệnh, chỉ số huyết áp, điện tâm đồ và kiểm tra cholesterol. Những người tham gia được hỏi về tần suất đạt cực khoái.
Sau 10 năm theo dõi, các nhà nghiên cứu khẳng định, với nhóm đối tượng thực hành gần gũi tối thiểu 2 lần/tuần ghi nhận số ca tử vong thấp hơn 50% so với đồng loại thực hành gần gũi 1 lần/tháng.
Như vậy tình dục không chỉ giúp tăng cường sức khỏe, giảm căng thẳng, mà nó còn có thể kéo dài tuổi thọ của đàn ông.
Tác dụng tăng tuổi thọ của tình dục
Bằng cách nào quan hệ tình dục giúp đàn ông sống lâu hơn? Các chuyên gia cũng chỉ rõ những lợi ích cụ thể của hoạt động này.
Tăng cường hệ miễn dịch
Theo các chuyên gia, cảm giác buồn ngủ, hạnh phúc, thèm ăn sau khi quan hệ tình dục là một loại "thần dược" giúp tăng cường miễn dịch. Nghiên cứu năm 2004 chỉ ra mối tương quan giữa quan hệ tình dục thường xuyên (khoảng một hoặc hai lần một tuần) và việc tăng cường khả năng miễn dịch.
IgA, một loại kháng thể có thể giúp chống nhiễm trùng của nhóm tình nguyện viên tham gia nghiên cứu gia tăng. Tình dục cũng giúp họ ngủ ngon hơn, bởi cơ thể sản xuất một loại hormone có tên prolactin sau khi đạt cực khoái, tạo cảm giác thư giãn.
Tăng cường trí nhớ
Tình dục có thể giúp trí não của con người nhạy bén hơn khi già đi. Các chuyên gia phỏng đoán có thể những người quan hệ tình dục lâu dài duy trì được nhận thức vì họ có bạn đời, người yêu để chia sẻ cuộc sống, giữ cho não hoạt động.
Các nghiên cứu trên động vật cũng phát hiện tế bào thần kinh và nhận thức gia tăng khi hoạt động tình dục gia tăng.
Ảnh minh họa
Giảm chứng đau khớp và đau nửa đầu
Khi quan hệ tình dục, cơ thể người tiết ra hormone Endorphin, đóng vai trò là thuốc giảm đau tự nhiên, có lợi cho người bị viêm khớp. Hormone giảm đau này cũng tác dụng với người bị đau nửa đầu.
Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy 60% bệnh nhân quan hệ tình dục trong thời gian bị đau nửa đầu đã giảm đáng kể triệu chứng.
Giảm nguy cơ đau tim
Quan hệ tình dục thường xuyên làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Hoạt động này làm gia tăng hormone hạnh phúc và giảm hormone căng thẳng, tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm chứng viêm trong cơ thể - nguyên nhân gây ra nhiều loại bệnh. Chứng viêm có thể dẫn đến huyết áp cao, rối loạn tiêu hóa, viêm ruột, bệnh tự miễn, viêm khớp dạng thấp,...
Chống ung thư tuyến tiền liệt
Trích dẫn nghiên cứu thực hiện ở Mỹ trong 18 năm trên 32.000 nam giới, tiến sĩ Janine David cho biết người xuất tinh hơn 21 lần một tháng có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn 20% so với những người xuất tinh từ 4 đến 7 lần một tháng.
Các chuyên gia phỏng đoán tăng số lần xuất tinh giúp loại bỏ các chất độc tích tụ trong tinh dịch. Nguyên nhân cũng có thể là người xuất tinh nhiều có thói quen sống lành mạnh.
Ảnh minh họa
Tác dụng tương đương 1,6 km đi bộ
Theo tiến sĩ Anand Patel, bác sĩ đa khoa chuyên về chức năng tình dục tại The Pleasure Podcast, bắt đầu ngày mới bằng việc đi bộ, kết thúc bằng việc quan hệ tình dục buổi tối là công thức để có cuộc sống lành mạnh. Quan hệ kiểu truyền thống tương đương với tập thể dục vừa phải, cải thiện lượng đường huyết trong 16 giờ sau đó.
"Từ quan điểm thể dục, 20 phút quan hệ tình dục tương đương với đi bộ 1,6 km", tiến sĩ Janine David nói thêm.
Nghiên cứu của Đại học Almería và Đại học Murcia năm 2022 cũng chỉ ra rằng tình dục tiêu hao lượng năng lượng tương tự tập thể dục cường độ trung bình trong cùng khung thời gian.
Theo các chuyên gia, nhịp tim trung bình khi quan hệ tình dục là 90 đến 130 nhịp mỗi phút, đạt đỉnh ở mức 145 đến 170 nhịp mỗi phút. Tổng năng lượng tiêu hao trong một lần quan hệ tình dục là khoảng 130 calo. Con số này tương tự với chạy bộ nhẹ nhàng. Nhịp tim tăng cao hơn chạy bộ thường là khi đạt cực khoái, điều này hiếm xảy ra.
Vì sao uống rượu ban ngày thường mệt hơn ban đêm?
Uống rượu khi thời tiết nắng nóng, đặc biệt là ban ngày có thể dẫn đến mất nước và kiệt sức, cơ thể mệt mỏi nhanh hơn.
