Nhiều người nghĩ tắm chỉ là việc vệ sinh cá nhân bình thường, tuy nhiên điều này không chỉ giúp cơ thể sạch sẽ mà còn mang đến nhiều lợi ích sau đây.
- Những thói quen tưởng chừng như vô hại nhưng lại tàn phá cơ thể một cách khủng khiếp
- Cảnh báo những bất thường ở môi cho thấy cơ thể bạn đang gặp phải vấn đề nguy hiểm tuyệt đối đừng bỏ qua
Giúp cải thiện tuần hoàn máu
Khi ngâm cơ thể vào nước nóng sẽ tạo ra nhiều tác động lên các mạch máu. Nước nóng gây áp lực lên cơ thể, do đó lượng máu chảy về tim sẽ tăng lên, trái tim sẽ khỏe mạnh và hoạt động tốt hơn. Vì vậy, ngâm mình trong một bồn nước nóng giống như một bài tập thể dục nhẹ có thể giúp cải thiện lưu thông máu.
Nước nóng giúp cơ thể thư giãn, do đó bạn sẽ dễ ngủ hơn. Nhiệt từ nước sẽ làm giãn cơ và tăng nhiệt độ cơ thể. Khi cơ bắp được thư giãn, tâm trí của bạn cũng trở nên thoải mái hơn. Vì vậy, tắm mỗi ngày là cách tốt nhất để các mạch máu được lưu thông, tuy nhiên bạn đừng nên ngâm mình quá 20 phút mỗi ngày nhé.
Loại bỏ độc tố bên trong cơ thể
Đổ mồ hôi là cách để cơ thể bạn loại trừ độc tố và chất thải ra khỏi cơ thể, tương tự việc tắm rửa cũng có thể giúp loại bỏ những độc tố của cơ thể. Tắm có thể giúp mở lỗ chân lông của bạn, giúp loại bỏ chất bẩn và các chất độc bên trong da, tạo cho bạn làn da tươi tắn và sạch sẽ hơn. Không chỉ vậy việc tắm đúng cách còn có thể giúp bạn loại bỏ và tiêu diệt các loại vi khuẩn trên da giúp ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng da một cách hiệu quả.
Cải thiện chức năng phổi
Khi bạn tắm nước lạnh, bạn sẽ thở sâu và mạnh hơn. Điều này là do khi cơ thể tiếp xúc với nước lạnh, bạn có xu hướng kìm giữ hơi thở trong vài giây sau đó khi thở ra mạnh, và đây là phản xạ tự động của cơ thể giúp cải thiện chức năng của phổi. Tuy nhiên, với người lớn tuổi nên hạn chế việc tắm nước lạnh bạn có thể pha ít nước nóng hơn nhé.
Giảm các triệu chứng viêm mũi họng
Nếu bạn bị cảm lạnh hoặc cúm với họng bị viêm và mũi kích ứng liên tục, một bồn tắm nước nóng có thể giúp bạn giảm triệu chứng. Hơi nước nóng trong bồn tắm nóng sẽ làm dịu mũi và cổ họng của bạn. Bên cạnh đó, hơi nước nóng cũng có thể giúp giải tỏa các tắc nghẽn trong mũi của bạn, giúp cho bạn thở dễ dàng hơn.
Nhiễm virus HPV sau 3 tháng quan hệ với bạn trai, cảnh báo những kiểu đàn ông phụ nữ cần phải tránh xa
Nếu không muốn cơ thể gặp vấn đề phụ nữ cần phải tránh xa những kiểu đàn ông sau đây, vì có thể họ chính là nguyên nhân mang đến cho bạn những căn bệnh nguy hiểm trong đó có các căn bệnh ung thư vùng kín.
