Để giữ được một làn da luôn khoẻ đẹp, căng mịn thì bạn hãy học ngay những quy tắc chăm sóc da đơn giản tại nhà sau.
- Chỉ cần ăn 1 bắp ngô vào thời điểm này mỗi ngày, cả đời không lo ung thư mà vẫn giữ dáng, đẹp da, thậm chí bổ cả não
- Gan trẻ ra 20 tuổi, da mặt căng bóng chỉ với 1 ly nước thải độc cơ thể làm từ lá me
Vào những ngày thời tiết lạnh kéo dài, nhiệt độ giảm xuống nhiều, các hệ thống máy sưởi đều bật lên... tạo ra không khí khô làm mất đi lớp dầu mỏng cung cấp độ ẩm trên da của bạn. Chính điều này gây ra các triệu chứng như ngứa ngáy, đau rát, khô da nghiêm trọng và nếu bạn không biết cách chăm sóc làn da mỗi ngày thì tình trạng sẽ càng trở nên tồi tệ hơn. Do đó, cùng tìm hiểu ngay những nguyên tắc chăm sóc da vô cùng đơn giản ở tại nhà để thực hiện luôn từ hôm nay bạn nhé!
Hạn chế tiêu thụ đường
Khi bạn ăn quá nhiều thực phẩm có sự xuất hiện của đường thì vô tình sẽ làm mất đi dưỡng chất collagen quan trọng - cung cấp độ đàn hồi trên da. Vậy nên, bạn cần hạn chế lượng đường tiêu thụ vào mỗi ngày, đặc biệt là trong những ngày lạnh. Thay vào đó, bạn có thể bổ sung nhiều các loại thực phẩm giàu Omega 3, chất chống oxy hoá và vitamin C.
Giữ vệ sinh thân thể
Mùa đông luôn là thời điểm dễ mắc các loại bệnh về da như bệnh vẩy nến, bệnh chàm... bởi lúc này thì hệ thống miễn dịch của bạn làm việc kém hơn, dễ tạo điều kiện cho vi khuẩn, virus, nấm sinh sôi. Để nâng cao sức đề kháng cho cơ thể thì bạn nên thực hiện các thói quen như ngủ đủ giấc, rửa tay thường xuyên, tập thể dục... sẽ giúp chống lại sự nhiễm khuẩn trong mùa lạnh tốt hơn.
Không tắm nước quá nóng
Vẫn biết rằng, trời lạnh thì bạn sẽ thường xuyên dùng nước nóng để tắm nhưng điều này lại khiến cho tình trạng khô và nứt nẻ trên da càng biểu hiện rõ hơn. Do đó, bạn chỉ nên điều chỉnh nước tắm ở mức độ ấm vừa phải và cố gắng rửa mặt bằng nước lạnh. Thêm nữa, bạn cũng cần lưu ý chọn mua những loại sữa tắm hoặc xà phòng giàu độ ẩm để chăm sóc da khi tắm tốt hơn.
Dưỡng ẩm da thường xuyên
Đừng chủ quan bỏ qua vấn đề dưỡng ẩm da trong mùa đông và thời điểm tốt nhất để dưỡng ẩm da chính là ngay lúc vừa tắm xong. Bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm toàn thân khi da còn đang ẩm để nhận được hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra, khi giặt quần áo bằng tay hay rửa bát thì bạn nên nhớ đeo găng tay để bảo vệ làn da tránh tiếp xúc trực tiếp với hoá chất.
Uống nhiều nước
Không riêng mùa đông, dù là mùa nào của năm thì bạn cũng nên chăm uống nước đều đặn hàng ngày để cung cấp độ ẩm cần thiết trên da. Thêm nữa, hãy cố gắng uống đủ từ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày mới là đủ bạn nhé.
Bôi kem chống nắng
Ánh nắng mặt trời chính là một nguồn năng lượng tự nhiên để giúp làn da sáng mịn, trẻ khoẻ, đồng thời còn cung cấp cả vitamin D và canxi tốt cho xương. Do đó, bạn đừng quên sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da tránh khỏi các tác động có hại của tia UV từ ánh nắng mặt trời.
Sắp xếp thời gian tập thể dục và nghỉ ngơi hợp lý
Độc tố và vi khuẩn trên các lỗ chân lông được bài tiết ra ngoài thông qua việc đổ mồ hôi. Thế nên, các hoạt động thể chất hay tập luyện ngoài trời chính là cách đổ mồ hôi tự nhiên, giúp tăng lưu lượng máu và cung cấp cho làn da nguồn ánh sáng tự nhiên từ bên trong. Thêm nữa, hãy giữ cho cơ thể được nghỉ ngơi đủ, thư giãn căng thẳng, giải toả mọi áp lực sẽ tốt hơn cho việc giữ độ ẩm trên da.
Trẻ đẹp như gái đôi mươi, kéo dài tuổi thọ nhờ duy trì những thói quen này trước khi đi ngủ
Thường xuyên duy trì những thói quen này trước khi đi ngủ sẽ cải thiện chất lượng giấc ngủ hiệu quả, nhờ đó giúp kéo dài tuổi thọ và cải thiện các vấn đề về da, mang đến cho bạn vẻ đẹp tươi trẻ như gái đôi mươi.
