Hoa cúc từ lâu đã được biết đến với tác dụng thanh nhiệt, giúp ngủ ngon, nhưng khi hãm cùng với các loại quả, hạt quen thuộc, uống vài ngày sẽ thấy mắt sáng, da đẹp mịn màng.
- Phụ nữ béo phì tăng gấp đôi nguy cơ mắc bệnh 'ung thư này'
- Những người mắc 'bệnh này' nguy cơ nhiễm COVID-19 cao hơn người bình thường
Trong Đông y, hoa cúc là một vị thuốc rất tốt cho sức khỏe. Đối với những người bị mất ngủ lâu ngày, ngủ không ngon giấc… thì việc thưởng thức 1 tách trà hoa cúc mỗi ngày sẽ đem lại lợi ích rất lớn. Mùi thơm của hoa cúc có thể làm dịu tinh thần, đem lại cảm xúc thư giãn, giúp những người bị mất ngủ chìm vào giấc ngủ dễ dàng hơn.
Bên cạnh đó, hoa cúc còn có tác dụng giải nhiệt, tiêu độc, làm mát máu. Đây là loại thức uống lành tính nên người già, người trẻ đều có thể sử dụng được.
Đặc biệt, với dân văn phòng, là những người thường xuyên phải thức khuya, làm việc nhiều với máy tính, ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ vì thế gan dễ bị tổn thương, thị lực suy giảm. Do đó, việc thưởng thức 1 ly trà hoa cúc mỗi ngày có tác dụng rất tốt trong việc thải độc cho gan, giúp gan khỏe, đồng thời giúp mắt sáng.
Theo lương y Nguyễn Thanh Thúy, phòng khám Đông y Ích Thọ Đường, chị em có thể tự pha chế trà dưỡng nhan từ hoa cúc theo công thức sau:
- 3 – 4 quả táo đỏ, đem cắt dọc hoặc cắt ngang thành miếng
- 20 hạt kỉ tử
- 2 - 3 bông cúc hoa
- 1 - 2 lát cam thảo
- 1 - 2 lát gừng khô hoặc tươi
- 1 viên nhỏ đường phèn
- 3 miếng nhãn nhục
Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào một chiếc bình ủ nhiệt khoảng 250ml. Sau đó đổ nước sôi đậy lại khoảng 15 phút là có thể uống được.
Với chị em dân văn phòng có thể đem bình trà theo đến nơi làm việc và uống thay nước, ăn cả các loại thảo dược dùng để pha trà.
Kiên trì uống trà hoa cúc kết hợp với các loại thảo dược kể trên trong khoảng 30 – 45 ngày, chị em sẽ nhận thấy sự thay đổi rõ ràng của nhan sắc và sức khỏe.
Muốn tăng cơ bắp thì hãy ăn “cái này”
Một số người tránh carbohydrate và ăn nhiều protein để rèn luyện cơ bắp của họ. Tuy nhiên, để rèn luyện cơ bắp một cách hiệu quả, bạn cũng cần nạp một lượng carbohydrate thích hợp.
