Không nhờ bất kì thần dược nào, những người có thân hình 'phì nhiêu', mũm mĩm đều có thể giảm cân và duy trì sức khỏe nhờ những chế độ ăn uống khoa học và hợp lý
- Độc đáo với nguyên liệu nước chè xanh, cô gái miền Trung bật mí công thức món cá kho bất bại của riêng mình
- Ngon mê ly cùng với sữa khoai lang tím hạt điều chuẩn vị thơm béo, cách làm lại siêu đơn giản
Trong hội những người "Yêu bếp", bạn Nguyễn Quỳnh Hoa chia sẻ những hình ảnh về những hộp cơm mang đi mà cô nàng đã chuẩn bị cho ông xã của mình. Cô nàng cho hay: "Anh bạn cùng phòng của em có thân hình vuông vắn với chiều cao 1m74, nặng 74kg. Anh có sở thích ăn thịt, ghét ăn hải sản, không thích ăn rau, còn người bạn gái lâu năm của anh lại thích ăn rau và thường ăn chay. Để cải thiện thân hình cho anh giống người bạn 6 múi nên em đã thay đổi chế độ ăn". Sau khi bài viết được chia sẻ, những bữa ăn nhận được khá nhiều lời khen của hội chị em bởi vẻ ngoài bắt mắt và vẫn đảm bảo được đầy đủ chất dinh dưỡng cho một ngày làm việc.
Canh bí đỏ thịt bằm, tôm nướng bơ tỏi, đỗ xanh xào, bông cải hấp - Ảnh: FBNV
"Chồng em bữa sáng vẫn ăn bình thường với gia đình, bao gồm các loại bún phở, bánh mì và ăn cơm bình thường vào 2 ngày cuối tuần. Cơm hộp trưa của chồng em không có cơm, em giảm lượng đạm tăng lượng rau củ gấp 3 lượng thịt, chủ yếu là các món hấp, luộc, nướng, chế biến đơn giản với các gia vị như muối hồng, rau thơm, không dùng đường. Tối về chồng em chỉ uống nước ép và ăn ít rau củ luộc nhẹ nhàng. Sau một tháng giảm được 4kg, vòng bụng đã giảm rõ rệt, người khoẻ mạnh, làm việc không bị mệt", cô nàng chia sẻ thêm.
Những hình ảnh chia sẻ như một cuốn cẩm nang vào bếp, bạn có thể tìm thấy hay tham khảo những món ăn giảm cân vừa đẹp mắt, vừa ngon miệng dành cho những người thân trong gia đình của mình.
Từng bị ‘ngải heo’ quật, nàng 9x giảm tận 10 kí với loạt thực đơn ăn kiêng ‘đến cả chuyên gia cũng phải nể’
Với loạt thực đơn của cô nàng giảm cân từng trải dưới đây, bạn không còn phải đau đầu bởi việc suy nghĩ thực đơn giảm cân mà vẫn không ảnh hưởng đến sức khỏe.
