Nếu bạn đam mê các món ngọt nhưng sợ béo, hãy thử ngay các công thức món ngon từ chuối vừa lành mạnh lại giúp giảm cơn thèm đồ ngọt.
- 'Bụng đói cồn cào' trước loạt mâm cơm 'ngon như nhà hàng' của chị vợ đảm đang
- Chỉ với nguyên liệu từ trái bưởi, gái Hà Thành làm ngay vài món 'giải sầu' mùa giãn cách
Giá trị dinh dưỡng trong quả chuối:
- Giàu chất xơ hỗ trợ tiêu hóa
- Giàu sắt, ngăn thiếu máu, tăng hồng cầu
- Lượng protein gấp 7 lần táo, làm đẹp da và tóc
- Vitamin 6 điều hòa đường huyết, giảm stress
- Hàm lượng kalio cao, giúp tăng độ tập trung
Dưới đây là 7 món ăn từ chuối cho những người thích đồ ngọt mà không gây tăng cân.
1. Bánh chuối yến mạch
2. Kem chuối protein
3. Bánh chuối pancake
4. Pudding hạt chia chuối
5. Cháo yến mạch chuối
6. Smoothie chuối
7. Sandwich chuối
Theo Juicy_baking
Mẹ đảm 'nghiện' bếp chiêu đã cả nhà với những món ăn 'đắt giá' để luôn giữ lửa cho gia đình
Những món ăn vừa hấp dẫn, cung cấp đầy đủ những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể khiến hội chị em vừa khao khát vừa ganh tị.
