Phụ nữ ai cũng sợ mập nhưng rất ít người chịu tìm hiểu về cơ thể mình có bao nhiêu lượng mỡ thừa, mỡ hay tập trung vùng nào nhiều nhất... Hiểu rõ về cơ thể sẽ giúp các chị em biết được bộ phận nào trên cơ thể khó giảm cân giảm mỡ nhất, từ đó có kế hoạch giảm cân hiệu quả.
- Top 5 bài yoga tuy đơn giản, dễ tập nhưng giúp trẻ hoá nhan sắc và tuổi thọ hiệu quả nhất
- Hoạt động thể chất thường xuyên có thể mang lại những lợi ích tuyệt vời này với "chuyện chăn gối"
Tập luyện hàng ngày để nâng cao sức khỏe nhưng bạn cũng phải chú ý những điều này để hạn chế chấn thương
Trong quá trình tập thể dục sẽ có những vấn đề khiến việc tập luyện trở nên kém hiệu quả và gây cho chúng ta cảm giác chán nản. Chấn thương chính là một vấn đề lớn mà hầu như bất cứ ai cũng phải trải qua. Vậy những lưu ý này sẽ giúp bạn hạn chế tình trạng ấy.
