Nước dừa là chất lỏng trong suốt, vị thơm ngon, được chứa đựng bên trong những quả dừa non (còn gọi là dừa xanh).
- Kỹ thuật hít thở trong 2 phút của người Nhật giúp giảm 13 kg chỉ trong vài tuần
- Sau mốc 30 tuổi, phụ nữ nên “khắc cốt ghi tâm” 7 việc này để duy trì nhan sắc và sức khỏe mà không sợ tốn kém
Nước dừa là loại nước uống được ưa chuộng vì có nhiều lợi ích cho sức khỏe và còn là loại nước uống thể thao tự nhiên.
Nước dừa có ít calo, chứa enzyme tự nhiên và các khoáng chất trong đó có kali, chứa chất xơ và protein. Do đó đây là nước uống tuyệt vời để giảm cân.
Bạn có thể uống nước dừa bất kỳ lúc nào trong ngày, nhưng nếu uống vào một số thời điểm nhất định thì lợi ích của nó sẽ còn nhân lên gấp bội.
Nước dừa chứa nhiều khoáng chất, vitamin có thể giúp bổ sung chất điện phân trong cơ thể. Nước dừa giúp bạn tươi tỉnh và bù nước suốt cả ngày, ngay cả khi chỉ uống một quả/ngày.
Tác dụng giảm cân của nước dừa
Nếu bạn đang muốn giảm cân, hãy uống nước dừa thay các loại nước ép trái cây khác vì nước dừa chứa nhiều khoáng chất hơn bất kỳ nước ép trái cây nào.
Nghiên cứu đã chỉ ra các loại nước ép trái câ có thể bị thêm đường hoặc chứa nhiều đường.
Nước dừa không chỉ ít calo mà còn có ít đường hơn phần lớn các loại nước trái cây còn lại.
Thời điểm tốt nhất để uống nước dừa giảm cân
Không như các loại đồ uống khác, nước dừa không có thời điểm cụ thể nào để uống cả.
Bạn có thể uống nước dừa cả ngày, thậm chí vào buổi tối. Tuy nhiên uống nước dừa ở thời điểm nhất định sẽ giúp bạn nhận được càng nhiều lợi ích hơn.
Uống nước dừa vào buổi sáng sớm khi bụng rỗng có nhiều lợi ích khác nhau như tăng cường hệ miễn dịch, kích thích trao đổi chất và nhờ đó thúc đẩy giảm cân.
Bạn cũng nên uống nước dừa để chống mất nước hay táo bón.
Ngoài ra nước dừa còn giúp giảm cảm giác mệt mỏi vào buổi sáng và ợ nóng ở phụ nữ mang thai.
2 cách ăn hành tây tốt nhất để giảm cân, đốt cháy mỡ thừa
Hành tây giàu chất xơ hòa tan giúp đường ruột khỏe mạnh, hỗ trợ giảm cân. Hành tây chứa lợi khuẩn giúp thúc đẩy giảm cân nhanh khi ăn sống.
