Tết này lỡ ăn nhiều bánh chưng, đồ chiên rán cũng chẳng sợ lên cân nhờ ly nước thần thánh này, cứ uống vào là mỡ bụng tan ầm ầm

Bánh chưng, đồ dầu mỡ, bánh kẹo, nước ngọt… chính là thủ phạm gây thừa cân vào dịp tết. Nhất là trong những ngày nghỉ lễ này, mọi người có xu hướng lười vận động, dành toàn bộ thời gian để ăn chơi, tận hưởng. Chính vì thế mà có không ít người đã tăng cân không kiểm soát, để rồi qua tháng giêng lại đua nhau đi tập gym, ăn kiêng khốn khổ. Vậy tại sao bạn không tham khảo ngay cách sau đây, chỉ với vài ly nước bạn sẽ thoải mái “hưởng thụ” những ngày tết truyền thống, ăn uống thả ga mà không lo tăng thêm một lạng mỡ thừa nào.

Công thức 1: Nước ép rau quả

Chuẩn bị nguyên liệu:

- 3 quả cam.

- 1 quả táo.

- 2 cây cần tây.

- 4 cây măng tây.

- 1 củ cà rốt.

- 1 cây rau xà lách.

- 100ml nước lọc.

- Đá viên.

Cách làm:

- Cam bổ đôi vắt lấy nước cốt cho vào máy xay sinh tố, chú ý lọc bỏ hạt.

- Táo gọt vỏ, cắt thành các miếng nhỏ. Cần tây, măng tây rửa sạch và thái thành các khúc.

- Cà rốt gọt vỏ, cắt thành miếng nhỏ. Rau xà lách nhặt bỏ lá héo, rửa sạch.

- Cho tất cả các nguyên liệu đã sơ chế vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn. Cho cả nước lọc và đá viên vào để xay thành hỗn hợp đồng nhất.

- Sau khi xay xong thì dùng rây để lọc lấy phần nước cốt cho vào ly là có thể uống.

Ly nước này giúp thúc đẩy tiêu hóa, tránh đầy bụng, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Không chỉ có vậy, ly nước ép rau quả còn chứa nhiều vitamin và chất xơ giúp làm đẹp da từ sâu bên trong, ngăn ngừa quá trình lão hóa.

Công thức 2: Đun nước cam + chanh

Chuẩn bị nguyên liệu:

- 3 quả cam vàng.

- 5 quả chanh tươi.

- 4 thìa mật ong nguyên chất.

- 2 lít nước lọc.

- Bình thủy tinh.

Cách làm:

- Cam, chanh rửa sạch và ngâm vào chậu nước muối loãng để loại bỏ hóa chất bên ngoài nếu có.

- Thái cam, chanh thành các lát rồi cho vào nồi. Đổ nước lọc vào và đun đến khi sôi thì vặn nhỏ lửa và đun tiếp khoảng 15 phút nữa thì tắt bếp.

- Đợi hỗn hợp nguội bớt thì cho mật ong vào và khuấy đều để các nguyên liệu hòa quyện lại với nhau.

- Dùng rây inox lọc bỏ bã chanh, cam. Lấy phần nước cho vào bình, đậy kín nắp và bảo quản trong tủ lạnh để uống dần.

Uống ly nước này vào buổi sáng lúc bụng còn rỗng để có thể hỗ trợ giảm cân tốt nhất. Lượng nước còn thừa thì uống trong ngày thay thế cho nước lọc.

Cam và chanh chứa hàm lượng vitamin C cao giúp chuyển hóa chất béo, đốt cháy mỡ thừa. Kết hợp với mật ong càng tăng thêm hiệu quả, bên cạnh đó tốt cho sức khỏe và không lo ảnh hưởng đến dạ dày.