Tết là thời gian của tiệc tùng, hội ngộ bạn bè và người thân. Đồng thời, những món ăn cổ truyền Việt Nam rất giàu calo, tinh bột và chất béo khiến bạn dễ tăng cân hơn. Để ngăn ngừa tình trạng này, bạn hãy ăn các thực phẩm có khả năng giảm cân cấp tốc dưới đây mỗi tối.
- Không cần nhịn ăn, uống nước đúng thời điểm này cũng giúp cân nặng giảm 'vèo vèo'
- 3 cách giảm cân thần kỳ đón Tết bằng mật ong không hại sức khỏe
Bổ sung quá nhiều các món giàu chất béo, tinh bột, đồng thời uống nhiều rượu bia trong ngày Tết khiến bạn dễ tăng cân mất kiểm soát. Thế thì hãy ăn các thực phẩm có khả năng giảm cân, đốt cháy mỡ thừa cấp tốc dưới đây mỗi tối, kết quả sẽ khiến bạn vô cùng kinh ngạc.
Thực phẩm giảm cân cấp tốc ngày Tết
Bưởi
Đây là loại quả thuộc nhóm trái cây có múi, giàu vitamin C, A, B1... cùng hàng loạt khoáng chất thiết yếu khác. Bởi nguồn dưỡng chất dồi dào, buởi từ lâu đã được mệnh danh là "thần dược" giảm cân cấp tốc.
Nguồn axit amin, vitamin C trong loại quả này có khả năng đốt cháy chất béo, mỡ thừa quanh vùng bụng, bắp tay, đùi nhanh chóng, từ đó tạo dựng cơ thể săn chắc, thon gọn.
Đặc biệt, ăn bưởi trong ngày Tết ngoài khả năng giảm cân cấp tốc còn giúp giải độc, thanh lọc cơ thể hữu hiệu.
Chuối
Chuối là loại quả chứa nguồn dưỡng chất phong phú với vô vàn tác dụng tuyệt vời, trong đó có khả năng đốt cháy mỡ thừa vượt trội. Chính vì vậy, ăn chuối vào buổi tối là phương pháp giúp giảm cân cấp tốc nhưng vẫn an toàn với sức khỏe.
Cá
Nguồn axit amin, chất béo omega-3, omega-6, protein... dồi dào trong cá chính là những tác nhân đốt cháy mỡ thừa giúp giảm cân cấp tốc trong ngày Tết hữu hiệu. Vào buổi tối, bạn hãy ăn 1 lát cá hấp cùng 1 đĩa rau luộc để duy trì vóc dáng cân đối trong dịp tiệc tùng đầu năm.
Uống chanh mật ong
Chanh và mật ong đều là những nguyên liệu giàu dưỡng chất, vitamin và axit amin. Chính vì thế, chúng giúp giảm cân cấp tốc cực kỳ hữu hiệu. Việc bạn cần là trộn đều mật ong với nước cốt chanh theo tỉ lệ 1:2, tiếp đó hòa cùng ly nước ấm và thưởng thức trước khi ngủ 50 phút. Đây là phương pháp thanh lọc và giữ dáng trong ngày Tết cực kỳ hiệu nghiệm.
Song song với việc bổ sung những món giàu tinh bột, chất béo trong ngày Tết, hãy dành ra bữa tối để ăn các thực phẩm có khả năng giảm cân cấp tốc trên, chúng sẽ giúp bạn vượt qua "cơn ác mộng" tăng cân mất kiểm soát và giữ được vóc dáng thon gọn, cân đối.
Chúc bạn thành công!
Giảm cân thì ai chẳng biết rồi, nhưng nghiền nát khoai lang rồi nấu thành sữa uống, “gầy kinh niên” cũng phải tăng từ 7 thậm chí 10kg chỉ sau 2 tuần
Gầy lâu năm, ăn bao nhiêu chưa tăng được cân nào cũng nhanh chóng có da có thịt chỉ bằng công thức độc-lạ từ củ khoai lang.
