Bánh mì chấm sữa đặc, món ăn sáng quen thuộc không ngờ giúp 'thánh gầy' kinh niên tăng 7 thậm chí 10kg chỉ trong vài tuần

Thực chất sữa đặc được chế biến từ 2 thành phần chính là sữa bò và đường. Công thức chế biến thành sữa đặc rất đơn giản, đầu tiên lấy sữa bò tươi nấu ở nhiệt độ 90 độ C để khử trùng. Tiếp đến cho đường rồi khuấy tan, bắc lên bếp đun sôi trong 10 phút. Khuấy đều tay khoảng 15 phút nữa là sữa bắt đầu có dạng đặc sánh.

Với hai thành phần sữa bò và đường đem đến một thành phẩm chứa nhiều giá trị dinh dưỡng với vị thơm đặc trưng của sữa và vị ngọt béo kích thích vị giác. Sữa đặc thu được có lượng dưỡng chất từ bò sữa vẫn giữ nguyên sau chế biến như vitamin, canxi, khoáng chất thiết yếu… Chính vì thế mà sử dụng sữa đặc sẽ giúp bạn tăng cân hiệu quả, lành mạnh mà không lo tác dụng phụ.

Một trong những cách sử dụng sữa đặc quen thuộc với mọi người trong đời sống hàng ngày chính là bánh mì chấm sữa đặc. Thay vì mỗi sáng ăn bún hay phở bạn chỉ cần chuẩn bị 1 chiếc bánh mì kết hợp sữa đặc. Một bữa sáng đơn giản, nhanh – gọn – lẹ sẽ giúp các bạn cải thiện cân nặng một cách nhanh chóng. Bên cạnh ăn sáng, bạn có thể sử dụng chúng vào bữa sáng, trưa và tối tùy theo sở thích để có hiệu quả nhanh chóng.

Ngoài việc ăn bánh mì chấm sữa, bạn hãy sử dụng sữa đặc pha loãng để uống. Với cách này bạn hãy lấy một lượng sữa vừa đủ cho vào chiếc cốc nhỏ, dùng thìa khuấy đều tay trong 150ml nước ấm. Thưởng thức ly sữa ấm ngay sau khi hoàn thành. Duy trì liên tục vào buổi sáng sau khi thức dậy hoặc buổi tối trước khi đi ngủ để cơ thể có nguồn năng lượng dồi dào. Đặc biệt với những “thánh gầy” kinh niên khó tăng cân hãy áp dụng công thức này, chẳng mấy chốc cân nặng sẽ lên “như diều gặp gió”.