Gầy 'kinh niên' cũng phải tăng 7 thậm chí 10kg nhờ 3 cách thần kỳ từ 1 lon sữa đặc

Mặc dù đã thử khá nhiều các biện pháp để cải thiện tình trạng cân nặng thế nhưng thân hình gày gò luôn khiến bạn cảm thấy lo lắng và chán nản. Với chiết xuất từ tự nhiên, thành phần trong sữa đặc rất giàu vitamin, canxi cùng các khoáng chất thiết yếu. Bởi vậy chỉ cần chăm chỉ thực hiện theo 3 công thức này bạn sẽ nhanh chóng sở hữu vóc dáng đẹp như mơ ước.

Công thức 1: Bánh mì chấm sữa đặc

Bánh mì chấm sữa có lẽ là món ăn ưa thích, khoái khẩu của rất nhiều người. Giờ đây thay vì mỗi sáng ăn bún hay 1 tô phở đầy ụ bạn chỉ cần chuẩn bị vài lát bánh mì kết hợp với sữa đặc, nó sẽ góp phần giúp bụng được no, cải thiện tình trạng cân nặng một cách nhanh chóng. Ngoài ra, có thể sử dụng chúng trong các bữa trưa và tối cũng khá hiệu quả.

Công thức 2: Sữa đặc pha loãng

Có lẽ sữa đặc pha loãng là cách làm vừa thông dụng lại đơn giản, nhanh gọn nhất hiện nay. Với phương pháp này bạn chỉ cần cho một lượng vừa đủ sữa đặc ra chiếc cốc nhỏ, dùng thìa khuấy đều tay với 150ml nước ấm. Hỗn hợp bạn nên thưởng thức ngay sau khi hoàn thành. Duy trì liên tục vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy sẽ giúp cơ thể có một nguồn năng lượng dồi dào. Đặc biệt những gầy kinh niên cũng phải tăng cân nhanh như diều gặp gió mà chẳng cần thực phẩm chức năng.

Công thức 3: Làm sinh tố từ sữa đặc

Trong sữa đặc có chứa một hàm lượng lớn calo, giàu protein, chất béo, chất đường bột, vitamin B1, A, D… Bởi vậy chỉ cần sử dụng chúng làm các loại sinh tố trái cây sẽ giúp người gầy tăng cân vùn vụt. Qua đó những hương vị béo ngậy trọng bơ, chuối, xoài… không chỉ thích hợp cho việc làm đẹp da mà còn hỗ trợ cải thiện cân nặng nhanh chóng.

Ngoài 3 cách trên đã kể ra bạn có thể sử dụng sữa đặc để làm các món kem hoặc sữa chua cũng kích thích vị giác và hỗ trợ tăng cân một cách hiệu quả.

Tuy nhiên trong thời gian áp dụng 3 công thức trên mọi người cần lưu ý những điểm sau:

- Nên lựa chọn những loại sữa đặc uy tín, chính hãng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

- Song song với đó nên kết hợp ăn uống khoa học, ngủ đúng giờ, đủ giấc và hạn chế thức khuya.

- Khi mua sữa đặc cần chú ý đến hạn sử dụng nhằm tránh gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe nặng hơn có thể dẫn tới ngộ độc thực phẩm.