Kiên trì với các bài tập như gập bụng, plank... và tăng dần cường độ khi đã quen giúp bạn sớm đạt được mục tiêu cải thiện vóc dáng.
- 9X Hà Nội giảm 5 cm vòng bụng nhờ thực đơn đã mắt, ngon miệng
- Dành 10 phút để tập 5 động tác này trước khi ngủ, tay chân to như bắp chuối, bụng đầy ngấn mỡ cũng thon gọn cực nhanh
Tôi đã giảm được 90kg, nhưng khiến bụng bèo nhèo chảy xệ, phải làm thế nào?
Giảm tới 90kg quá nhanh trong thời gian ngắn khiến làn xa chảy xệ, cô gái đến từ Mỹ khiến mọi người vô cùng ngỡ ngàng. Vậy phải làm sao để khắc phục được tình trạng này?
