5 món ăn là ‘khắc tinh’ của mụn, ăn càng nhiều da càng đẹp, mụn xẹp ngay lập tức mà không cần xài thuốc hay mỹ phẩm hàng hiệu

1. Trứng xào mướp đắng

Nhiều người chê món ăn này khó ăn nhưng ít ai biết rằng trứng xào mướp đắng cực tốt cho sức khỏe cũng như làn da. Nếu như da mặt của bạn nổi đầy mụn do sự thay đổi của nội tiết sinh lý thì thì hãy ăn nhiều trứng xào mướp đắng. Các dưỡng chất có trong mướp đắng có tác dụng thanh mát, giải độc gan và ngăn ngừa mụn mọc trên da hiệu quả.

2. Trứng rán ngải cứu

Trứng rán ngải cứu là một trong những thần dược dành cho sắc đẹp của hội chị em. Theo như nghiên cứu khoa học thì thành phần của rau ngải cứu chứa tinh dầu tanin giúp ngăn ngừa tình trạng viêm da và đẩy lùi việc mụn hình thành. Bên cạnh đó, dưỡng chất trong rau ngải cứu còn có tác dụng tuần hoàn máu, tăng khả năng tái tạo  tế bào, phục hồi các tổn thương trên da trong một khoảng thời gian ngắn. Ăn trứng rán rau ngải cứu không chỉ thơm ngon mà còn mát gan, giải độc tố để đem lại làn da khỏe đẹp từ bên trong. Từ hôm nay hãy bổ sung ngay món ăn này vào thực đơn hàng ngày nhé!

3. Cháo đậu xanh

Ngay cả các bác sĩ chuyên gia khoa da liễu khuyên rằng nên ăn nhiều cháo đậu xanh nếu muốn giảm tình trạng mụn do nóng trong người. Cháo đậu xanh cực kì tốt cho làn da cũng như sức khỏe, chỉ với 1 chén cháo này cũng đủ giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, nuôi dưỡng da thậm chí tốt cho người mắc bệnh tiểu đường, tim mạch. Sở dĩ có được điều đó bởi vì đậu xanh có chứa hoạt chất flavonoid giúp ức chế hắc sắc tố, bảo vệ da khỏi quá trình lão hóa.

4. Canh rau ngót thịt băm

Trong danh sách này đừng bỏ qua món canh rau ngót nấu thịt băm nhé! Đây là món ăn khá quen thuộc với người Việt nhưng ít ai biết rằng chúng rất bổ dưỡng và có lợi cho sức khỏe làn da. Canh rau ngót có tác dụng thanh nhiệt giải độc, mát gan đồng thời nhuận tràng. Bạn có thể kết hợp rau ngót nấu với thịt nạc, cua hoặc mướp và các loại rau để tăng thêm hương vị cũng như tốt cho làn da hơn nữa.

5. Canh bí đỏ đậu xanh

Chắc chắn nhiều người sẽ yêu thích món ăn này bởi chúng vừa ngon lại tốt cho da. Bí đỏ và đậu xanh đều chứa nhiều khoáng chất thiết yếu và vitamin giúp tăng cường hệ miễn dịch, điều chỉnh đường huyết, hỗ trợ làm đẹp da tận gốc. Bên cạnh đó, ăn canh bí đỏ đậu xanh còn giúp hội con gái lấy lại vóc dáng thon gọn, cân đối chỉ trong một thời gian ngắn mà không tốn nhiều công sức. Vậy còn chần chờ gì nữa mà không nấu ngay món canh này để gia đình cùng thưởng thức chứ!