Khi pha quế với nước lọc, chúng ta có được 1 thứ nước tác động tích cực tới sức khỏe con người.
- 1 loại quả ngọt như đường nhưng hạ đường huyết cực tốt, còn là “khắc tinh” của sỏi thận: Rất sẵn ở chợ Việt
- 1 loại thực phẩm vứt đầy ngoài chợ nhưng lại là “thuốc” dưỡng thận, kiểm soát đường huyết cực hiệu quả
Quế có tên khoa học là Cinnamomum cassia, có vị ngọt cay, thơm và được nhiều người trưng dụng. Quế không chỉ được sử dụng để chế biến các món ăn mà còn được pha với nước lọc tạo thành trà quế. Đây là thức uống được nhiều người ưa chuộng, sử dụng thường xuyên, với nhiều đối tượng khác nhau.
Trong Đông y, quế được xem là một trong bốn loại thuốc quý, cùng với sâm, nhung, phụ. Ngày nay, quế được coi là 1 trong những nguyên liệu quý, chứa các chất tốt cho cơ thể và có thể đẩy lùi nguy cơ mắc nhiều bệnh khác nhau. Dưới đây chính là tác dụng to lớn mà trà quế mang lại cho con người:
1. Ổn định lượng đường trong máu
Nước quế được coi là “thuốc hạ đường huyết” tự nhiên. Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Diabetes Care, nước quế có tác dụng ổn định lượng đường trong máu, không để chỉ số đường huyết tăng vọt.
Trà quế là thức uống quen thuộc của nhiều người.
Không chỉ vậy, quế còn có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc đái tháo đường type II ở người. Người bệnh tiền đái tháo đường cũng sẽ yên tâm hơn khi sử dụng trà quế vì chúng có thể điều hòa lượng đường huyết trong cơ thể.
2. Chống ung thư hiệu quả
Tác dụng nổi bật của trà quế còn có cả chống ung thư. Trong quế có chứa chất chống oxy hóa cho cơ thể cực kỳ tốt, ngăn chặn các gốc tự do xâm nhập vào cơ thể. Từ đó, chúng bảo vệ cơ thể tránh khỏi nguy cơ ung thư và nhiều căn bệnh nguy hiểm khác.
3. Giảm nguy cơ mắc tim mạch, đột quỵ
Quế còn được biết đến là nguyên liệu có thể làm giảm cholesterol xấu, tăng lượng cholesterol tốt trong cơ thể. Điều này có tác dụng giúp tim mạch hoạt động tốt hơn, chống lại nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch. Không chỉ vậy, các bệnh mỡ máu, đột quỵ, xơ vữa động mạch… cũng có thể bị đẩy lùi.
4. Cải thiện hệ tiêu hóa
Bên cạnh việc ngừa các căn bệnh nguy hiểm, nghiêm trọng thì trà quế cũng hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa ở người. Thức uống ấm nóng này có tác dụng đẩy lùi tình trạng đầy bụng, khó tiêu.
Quế có tác dụng to lớn với sức khỏe nhưng cần sử dụng điều độ.
Không chỉ vậy, người sử dụng trà quế đều đặn, điều độ còn có thể tăng cường chức năng trao đổi chất, giúp các chất độc đào thải nhanh hơn. Bởi vậy, trong nhiều trường hợp trà quế trở thành thức uống ưa thích của nhiều người.
5. Hỗ trợ giảm cân
Nước lọc pha với quế cũng có tác dụng làm đẹp. Thức uống này có thể đốt cháy lượng lượng calo dư thừa, tạo cảm giác no nhanh. Vì thế, nhiều người có xu hướng nạp ít đồ ăn hơn vào cơ thể, tránh tình trạng lên cân vùn vụt.
Chưa dừng ở đó, trà quế cũng làm giảm mỡ bụng hiệu quả. Bạn chỉ cần uống 1 ly trà quế sau bữa ăn để thấy tác dụng. Tuy nhiên, dù sử dụng trà quế nhằm mục đích gì chúng ta cũng không nên lạm dụng để tránh các tác dụng phụ.
6. “Thuốc bổ” cho não
Nhiều người coi quế như 1 loại “thuốc bổ” cho não bộ. Không chỉ ngăn nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tim mạch, ung thư, trà quế còn có thể làm giảm căng thẳng, tăng khả năng nhận thức, giúp chúng ta có trí nhớ tốt hơn.
Tuy nhiên, khi uống trà quế chúng ta nên tránh dùng thuốc trợ tim. Nếu dùng trà quế và nhận thấy những biểu hiện bất thường của cơ thể thì cần dừng ngay. Phụ nữ có thai cũng không nên dùng trà quế vì chúng có tính nóng, có thể khiến sản phụ sinh non, gây nguy hiểm cho cả mẹ và con. Bên cạnh đó, chúng ta tuyệt đối không nên lạm dụng trà quế vì có thể gây ra bệnh suy gan, suy thận.
(Tổng hợp)
Cách làm các món ăn sáng nhanh tại nhà ăn hoài không ngán
Mỗi buổi sáng, việc chuẩn bị một bữa ăn ngon và nhanh chóng luôn là một thách thức đối với nhiều người. Tuy nhiên, với những công thức đơn giản và dễ thực hiện, bạn có thể tự tạo ra những món ăn sáng thơm ngon ngay tại nhà mà không cần phải mất quá nhiều thời gian. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu cách làm các món ăn sáng nhanh tại nhà mà ăn hoài không ngán.
