Không có phép màu nào trong việc giảm cân, tuy nhiên nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống một tách trà mỗi ngày có thể đẩy nhanh quá trình giảm cân khi được kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng và tập luyện thường xuyên.
- Uống cà phê cùng chanh - xu hướng mới nổi này có đem lại nhiều lợi ích như lời đồn?
- Không phải nhân sâm xa xỉ, loại trái cây giá mềm ở chợ Việt này mới thực sự là "hung thần" với gan nhiễm mỡ và là "nhân tố kéo dài tuổi thọ" lý tưởng
Các chất chống oxy hóa có trong trà xanh và các loại trà khác đã được chứng minh là có tác dụng cải thiện hiệu suất nhận thức, thúc đẩy giảm béo, chống ung thư và thậm chí giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Không chỉ là "thuốc an thần tự nhiên" do tác dụng làm dịu, trà còn hỗ trợ giảm cân.
Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng một số chất có trong trà có thể ức chế sự hấp thụ chất béo của cơ thể.
Dưới đây là 5 loại trà có thể giúp giảm mỡ bụng.
1. Trà xanh
Trà xanh giàu catechin giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy các mô mỡ, dẫn tới phóng chất béo từ các tế bào mỡ, đặc biệt là ở vùng bụng.
2. Trà trắng
Không chỉ ngăn chặn sự hình thành các tế bào mỡ mới mà trà trắng còn giúp tận dụng chất béo được giải phóng để tạo ra năng lượng cho hoạt động của cơ thể.
Đồ uống này cũng bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, làm chậm quá trình lão hóa và phá vỡ tế bào.
3. Trà đen
Theo các nhà nghiên cứu Ý, uống một tách trà đen hàng ngày giúp cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách cải thiện lưu lượng máu và sự giãn nở mạch máu.
Tuy nhiên, thêm sữa vào sẽ làm mất tác dụng của những lợi ích này.
4. Trà ô long
Trà ô long là một loại trà thảo mộc truyền thống của Trung Quốc đã được biết đến với công dụng hỗ trợ giảm cân.
Các chuyên gia cho rằng uống trà ô long thường xuyên có thể giúp giảm mức cholesterol trong cơ thể.
Trà ô long cũng giúp điều trị bệnh béo phì bằng cách kiềm chế cơn đói trong cơ thể.
5. Trà sâm Ấn Độ
Trà sâm Ấn Độ (ashwagandha) được làm từ một trong những loại thảo mộc Ấn Độ giúp giảm căng thẳng, lo âu và tăng cường khả năng miễn dịch.
Trà sâm Ấn Độ cũng giúp giảm lượng đường trong máu và giảm viêm trong cơ thể.
Loại trà này còn hỗ trợ mang lại giấc ngủ ngon vào ban đêm cho những người gặp các vấn đề về giấc ngủ - Chuyên gia dinh dưỡng cao cấp Neha Bhatia của Bệnh viện Đa khoa Shalby, Jaipur, Ấn Độ cho biết.
(Theo Times of India)
3 loại nước ép "dưỡng nhan" siêu đỉnh nhất định bạn không nên bỏ qua nếu muốn da trắng, tóc mượt, sức khỏe tăng cường
Đa số chúng ta cố gắng ăn uống lành mạnh và vì điều đó nên bạn hay chọn các loại nước trái cây thay thế nước ngọt. Những người không thể ăn trái cây và rau quả có thể kết hợp nước trái cây vào chế độ ăn uống của mình.
