4 "chiến thần làm trắng" siêu đỉnh cho răng từ thực phẩm mà bạn nhất định sẽ cần

Hầu hết chúng ta đánh răng và dùng chỉ nha khoa hai lần mỗi ngày, nhưng nó không đủ để duy trì sức khỏe răng miệng tốt. Có một số thực phẩm bạn có thể thêm vào chế độ ăn uống của mình để có hàm răng sáng bóng và nướu chắc khỏe.

Ớt chuông đỏ

Vitamin C có trong ớt chuông đỏ giúp sản xuất collagen, một loại protein cấu trúc cần thiết cho sức khỏe của nướu và nó giữ cho nướu sạch sẽ, khỏe mạnh quanh răng. Các nghiên cứu cho thấy rằng lượng vitamin C thấp thường dẫn đến các vấn đề liên quan đến nướu răng như hôi miệng.

Sản phẩm từ sữa

Các sản phẩm từ sữa như sữa chua, sữa, pho mát là nguồn cung cấp canxi, phốt pho và protein casein tuyệt vời. Nó cần thiết cho men răng chắc khỏe và giữ cho răng chắc khỏe.

Dâu tây

Trái cây màu đỏ này có thể làm ố áo của bạn, nhưng lại rất tốt để làm trắng răng. Dâu tây có chứa một loại enzyme gọi là axit malic, có thể làm cho răng của bạn trắng và bóng.

Cam và dứa

Ăn trái cây có múi như cam và dứa cũng rất tốt cho sức khỏe răng miệng của bạn. Những loại trái cây chua này có đặc tính làm sạch và có thể rửa sạch mảng bám khỏi miệng một cách tự nhiên.

Theo Times of Inida

Chia sẻ chị em top 5 mặt nạ kiểm soát bả nhờn, se kín lỗ chân lông lợi hại mà da dầu cực mê

Nếu bạn có làn da dầu, điều đó có nghĩa là da của bạn sản xuất quá nhiều bã nhờn, cuối cùng khiến da mặt của bạn trông bóng hoặc nhờn. Bã nhờn là một chất nhờn được sản xuất bởi các tuyến bã nhờn trong cơ thể, về cơ bản hoạt động để bảo vệ cơ thể bạn khỏi bị mất độ ẩm. Khi nó được bài tiết quá mức, bạn có xu hướng có làn da dầu. Nó có thể vừa là thuận lợi vừa có thể là bất lợi, tùy thuộc vào các yếu tố khác nhau.

Xem thêm

https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/phu-nu-va-gia-dinh/4-chien-than-lam-trang-sieu-dinh-cho-rang-tu-thuc-pham-ma-ban-nhat-dinh-se-can-523117.html