Ngoài chế độ ăn uống lành mạnh, bạn cần chăm tập thể dục và ngừng hút thuốc, uống rượu để tránh ung thư vú.
Ung thư vú là một trong những căn bệnh đáng sợ nhất ảnh hưởng đến hàng triệu phụ nữ mỗi năm. Có một vài người may mắn được chẩn đoán sớm, điều trị kịp thời, đúng cách mới có thể thoát khỏi căn bệnh này.
Dưới đây là một số điểm mà phụ nữ nên biết để chống ung thư vú:
1. Chế độ ăn lành mạnh
Việc có chế độ ăn uống lành mạnh rất quan trọng để giảm nguy cơ ung thư vú. Hằng ngày, bạn nên ăn thực phẩm giàu chất xơ như: trái cây và rau xanh.
2. Tập các bài thể dục thông thường
Tập thể dục ở đây không có nghĩa là bạn phải dành quá nhiều thời gian trong phòng tập. Bạn chỉ cần vận động cơ thể nhẹ nhàng hoặc chạy bộ 30 phút mỗi ngày là có thể giảm nguy cơ ung thư vú.
3. Không uống rượu và hút thuốc
Ngoài chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên, bạn cần tránh những thói quen xấu như: hút thuốc hoặc uống rượu. Hút thuốc lá không chỉ gây tổn hại cho phổi mà còn ảnh hưởng đến các cơ quan khác. Có những nghiên cứu cho thấy rằng uống rượu ngay cả với số lượng ít cũng có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú.
Làm điều này cả đời bạn không lo mắc ung thư vú hãy nằm lòng ngay
Làm điều này cả đời bạn không lo mắc ung thư vú hãy nằm lòng ngay nhớ cẩn trọng.
