Nếu bạn cảm thấy phiền phức vì phải mang trên người vô số lớp độn ngực nặng nề thì đừng lo, chỉ cần chăm chỉ bổ sung những loại thực phẩm sau, vòng 1 của bạn sẽ được "nâng cấp" một cách tự nhiên.
- Đừng tự ti vì vòng 1 ‘phẳng lì’, hãy thực hiện ngay bài tập yoga giúp ngực săn chắc, tăng size nhanh chóng này
- Người mẫu Kate Upton chia sẻ bí quyết giữ dáng để có được thân hình nóng bỏng cùng "siêu vòng 1" căng đầy
Bưởi
Nếu đúng như chúng ta thường rỉ tai nhau "ăn gì bổ nấy" thì đích thực, ăn bưởi sẽ… "bổ bưởi". Hàm lượng chất chống oxy hóa và vitamin C cao trong bưởi là yếu tố giúp vòng 1 của bạn trở nên săn chắc và quyến rũ hơn. Thêm vào đó, với tác dụng giảm cân mà không ảnh hưởng đến kích cỡ vòng 1, các nàng có thể yên tâm kết thân với bưởi để có vóc dáng "vòng nào ra vòng nấy" như mơ ước.
Bơ
Các bạn gái thường e ngại rằng, ăn bơ có thể cộng thêm cho cơ thể vài cân mỡ thừa nhưng thực chất, chất béo trong bơ là chất béo không bão hòa. Loại quả này được đánh giá là giàu dinh dưỡng và có khả năng cải thiện độ đàn hồi cho các mô ngực.
Vitamin A trong bơ có tác dụng kích thích quá trình sản sinh estrogen, một trong những yếu tố quan trọng thúc đẩy sự phát triển của vòng 1. Bơ còn chứa vitamin E, loại vitamin từ lâu đã được công nhận có tác dụng cải thiện kích cỡ "núi đôi". Bổ sung bơ vào thực đơn hàng ngày còn là giải pháp làm chậm lão hóa ngực và ngăn ngừa nguy cơ biến dạng ngực nhờ lượng vitamin C dồi dào có trong loại quả này.
Đu đủ xanh
Bạn sẽ ngạc nhiên nếu biết rằng đu đủ xanh chứa rất nhiều loại vitamin có lợi cho sức khỏe và vóc dáng như vitamin A, B, B1, B2, C. Ngoài ra, các chất đạm, sắt, axit hữu cơ, enzyme và chất xơ có trong đu đủ xanh còn là "liều thuốc" thần kỳ có khả năng làm đầy ngực và thúc đẩy sản sinh estrogen.
Lượng enzyme (chất dịch trắng hay còn gọi là mủ) dồi dào trong đu đủ xanh là nguyên nhân chính kích thích vòng 1 của các nàng phát triển nở nang và săn chắc. Các chuyên gia thường khuyên dùng đu đủ xanh thay vì đu đủ chín để tăng kích cỡ vòng 1 vì đu đủ xanh chứa nhiều enzyme hơn.
Đậu nành
Nếu bạn có nhu cầu cải thiện kích cỡ vòng 1, đừng bỏ qua đậu nành trong thực đơn hàng ngày. Chất phytoestrogen có trong loại hạt này được đánh giá là "thần dược" trong việc bổ sung estrogen thiếu hụt và kích thích "núi đôi" phát triển căng mọng, săn chắc hơn. Thêm vào đó, phytoestrogen còn có khả năng ngăn ngừa sự xuất hiện của các gốc tự do, sự phát triển của các tế bào ung thư và hạn chế nguy cơ mắc ung thư vú ở nữ giới.
Bên cạnh phytoestrogen, đậu nành còn chứa hàm lượng protein và isoflavone cao hỗ trợ tăng kích thước vòng 1. Với những công dụng thần kỳ đó, hội "lép" hãy chăm chỉ kết thân với đậu nành để có được vòng 1 như ý.
Các thực phẩm đảm bảo ăn vào là vòng 1 "nở nang" không cần phải tốn tiền đi nâng size
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh được rằng, để có vòng 1 nở nang một cách tự nhiên chị em nên xây dựng menu dinh dưỡng hợp lí. Và dưới đây là tóp những thực phẩm giúp tăng vòng một đáng kể đấy, chị em cùng tham khảo nha.
