Thời tiết vẫn còn lạnh kèm theo mưa phùn khiến cái lạnh càng trở nên rét buốt hơn, anh Minh Trung (50 tuổi, Nam Từ Liêm - Hà Nội) phải tới khám bác sĩ khi bị những cơn đau xương khớp hành hạ. Anh bị đau ở nhiều vị trí khác nhau, đau nhiều vào đêm và sáng sớm khi trời lạnh.
- Nguy cơ đau khớp từ món ăn quen thuộc dịp Tết
- 4 thực phẩm tốt cho xương khớp, nhất là giúp giảm cơn đau khớp khi trời lạnh
Cũng gặp phải tình trạng trên, bà Thu Hoa (70 tuổi, Hòa Bình) cho biết mùa đông là nỗi ám ảnh của bà với những cơn đau xương khớp. Thậm chí, nhiều khớp của bà còn bị cứng vào buổi sáng khi ngủ dạy. Trời càng lạnh, những cơn đau càng nhiều và khó chịu hơn.
Ths. BSCKII Ly Rina - Bệnh viện An Việt cho biết, tình trạng đau xương khớp vào mùa lạnh là không hiếm đặc biệt là ở người trung niên và người già. Đây không phải điều hiếm gặp.
Có nhiều nguyên nhân khiến cho các cơn đau xương khớp xảy ra nhiều hơn vào mùa đông do thời tiết lạnh, không khí ẩm ướt có thể dẫn tới tình trạng lưu thông máu kém, rối loạn tuần hoàn trong cơ thể, co rút gân cơ khớp hay một nguyên nhân khác là do các bệnh khớp mãn tính.
Những triệu chứng đau xương khớp vào mùa lạnh có thể kể đến như:
- Đau nhức xương khớp, nhất là tại các vị trí cử động nhiều như đầu gối, cổ tay, ngón tay, người bệnh sẽ thấy đau nhức và buốt từ trong xương, các khớp sưng và đỏ, tê cứng làm cản trở vận động.
- Mỗi khi cử động có thể phát ra âm thanh ở các khớp.
- Cứng khớp cũng là một triệu chứng thường gặp, đặc biệt là vào buổi sáng khi mới ngủ dậy. Để cử động bình thường cần phải thực hiện xoa bóp và vận động nhẹ nhàng.
Ngoài ra, còn một vài dấu hiệu khác cảnh báo tình trạng đau xương khớp vào mùa đông.
Ths. BSCKII Ly Rina cho biết, tình trạng đau xương khớp với các triệu chứng trên gây cản trở các hoạt động trong công việc và sinh hoạt thường ngày. Để cải thiện tình trạng trên có thể dùng các biện pháp như xoa bóp các vị trí đau trước khi xuống giường lúc ngủ dậy, làm ấm khớp bằng nhiều cách khác nhau như chườm nóng, chiếu đèn hồng ngoại…
Để làm giảm các triệu chứng và phòng ngừa cơn đau nhức xương khớp vào mùa lạnh, cần chú ý những việc như luôn giữ ấm cơ thể, nghỉ ngơi hợp lý, chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng như một số bài tập vận động và dùng một số loại thuốc theo chỉ định của bác sĩ.
"Nếu bị đau xương khớp, người bệnh nên đến khám bác sĩ sớm để được chẩn đoán và điều trị phù hợp. Tránh tự ý mua và dùng thuốc giảm đau hoặc các bài thuốc dân gian, thực phẩm hỗ trợ điều trị vì có thể không chữa đúng bệnh mà còn gây ra tác dụng phụ và khiến bệnh nặng thêm", Ths. BSCKII Ly Rina cho biết.
Cựu bác sĩ Đội tuyển Quốc gia Việt Nam chỉ 5 thực phẩm gây đau xương khớp, 90% gia đình ăn mỗi ngày
Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng chính là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây viêm và thoái hóa xương khớp dẫn đến gây đau nhức.
