Canxi đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ nhỏ. Nếu thấy con có những dấu hiệu này chứng tỏ cơ thể bé đang thiếu canxi cần bổ sung càng sớm càng tốt.
- Đây là 3 loại rau củ gây cản trở khả năng hấp thụ canxi, mẹ muốn con cao lớn thì loại ngay ra khỏi thực đơn
- Mẹ bầu ăn sữa chua vào 3 khung giờ này, lợi ích tăng gấp 3, tốt cho cả mẹ và con
Trong cơ thể canxi chỉ chiếm khoảng 1,5-2% trọng lượng cơ thể, phần lớn tập trung ở xương răng, số ít còn lại nằm ở trong máu và dịch ngoại bào.
Canxi có vai trò quan trọng đối với sự phát triển của trẻ, canxi tham gia cấu tạo xương, răng, là thành phần chính tạo nên bộ khung xương của cơ thể. Ngoài tạo xương, canxi còn giữ nhiều vai trò khác như dẫn truyền tế bào thần kinh, tham gia vào quá trình đông máu, chức năng co cơ.
Trẻ bị thiếu canxi sẽ gây ra tình trạng còi xương, xương nhỏ, biến dạng, chậm lớn, lùn, răng mọc không đều, răng yếu, dễ bị sâu răng.
Nguyên nhân gây thiếu canxi ở trẻ nhỏ
- Trẻ bị thiếu oxy hoặc bị ngạt trong quá trình sinh.
- Di chứng do ngộ độc thai nghén, đái tháo đường thai kỳ.
- Chế độ ăn thiếu canxi.
- Trẻ nhỏ không thường xuyên được tắm nắng dẫn đến thiếu vitamin D (vitamin D là dưỡng chất quan trọng giúp cơ thể hấp thụ tốt canxi).
4 dấu hiệu cho thấy trẻ nhỏ đang bị thiếu canxi
Trẻ bị đổ mồ hôi: Nếu trẻ đổ mồ hôi trộm vào ban đêm và kéo dài trên ba ngày thì rất có thể trẻ bị thiếu canxi. Trước hết mẹ nên kiểm tra chăn bông, quần áo và các yếu tố ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể trẻ. Nếu không phải do các yếu tố này mà trẻ vẫn ra mồ hôi nhiều thì nên đưa con đi kiểm tra và bổ sung thêm thực phẩm giàu canxi vào khẩu phần ăn hàng ngày.
Trẻ bị khó ngủ, ngủ không ngon giấc: Khó ngủ, ngủ không ngon giấc cũng là một trong những dấu hiệu cho thấy trẻ bị thiếu canxi. Canxi có chức năng điều tiết sự cân bằng giữa trạng thái hưng phấn và ức chế của vỏ não. Một khi cơ thể bị thiếu canxi sẽ khiến cho quá trình trao đổi chất của hệ thần kinh trung ương bị ảnh hưởng gây ra tình trạng trẻ khó ngủ, ngủ không ngon giấc.
Trẻ biết đi muộn, bị biến dạng xương và khớp: Trẻ biết đi muộn hay xương khớp bị biến dạng cũng là một trong những dấu hiệu cho thấy trẻ bị thiếu canxi. Hầu hết các trẻ bị thiếu loại vi khoáng này thường có biểu hiện ở vùng chân. Trẻ có thể bò, đứng đi muộn hơn so với các bạn cùng tuổi vì chân bị cong hình chữ X chữ O hoặc cơ bắp yếu mềm, lỏng lẻo.
Sâu răng, mọc răng chậm: Nếu thiếu canxi răng của trẻ sẽ mọc chậm hơn so với các bạn, đồng thời dễ gặp các vấn đề về răng miệng khác. Chẳng hạn như răng mọc so le, lệch, khoảng cách giữa các răng được bố trí không đều. Do đó, nếu thấy các biểu hiện này thì rất có thể trẻ bị thiếu canxi và vitamin D cần được bổ sung sớm.
Đây là top thực phẩm giàu canxi hơn sữa, mẹ cho bé ăn nhiều bé càng cao lớn
Không chỉ sữa, mà những thực phẩm dưới đây giàu canxi, vitamin, khoáng chất… đặc biệt tốt cho sự phát triển chiều cao của trẻ nhỏ.
