Món salad đơn giản này sẽ giúp bạn duy trì năng lượng mà không lo tăng cân.
- Thực đơn ăn kiêng không còn nhàm chán với món chả gà đậm đà hấp dẫn
- Cả nhà mắt tròn mắt dẹt bất ngờ với đĩa salad tôi làm vì ngon đẹp còn hơn cả nhà hàng
Để làm món salad đẹp ngon này bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau:
2 lát bánh mì
100g bắp cải tím
50g ngô ngọt
50g đậu Hà Lan
30g ớt chuông đỏ
1 quả trứng
Một ít muối, vừng rang, xốt mayonnaise
Cách làm:
Luộc chín ngô ngọt và đậu Hà Lan. Bắp cải tím rửa sạch rồi thái sợi.
Ớt chuông đỏ thái hạt lựu. Bánh mì thái miếng vuông nhỏ.
Đập trứng vào bát đánh tan sau đó cho bánh mì vào trộn đều sao cho trứng phủ đều bánh mì. Đun nóng một chút dầu ăn trong chảo, cho bánh mì vào chiên chín vàng đều là được.
Cho bắp cải, ngô ngọt, đậu Hà Lan, ớt chuông và bánh mì chiên vào bát tô. Thêm chút muối, xốt mayonnaise vào trộn đều rồi rắc vừng rang lên trên là xong.
Thành phẩm:
Món salad sắc màu này làm rất nhanh và đơn giản nhưng lại rất bổ dưỡng và ngon miệng. Từng miếng bánh mì vàng ươm, giòn giòn ăn kèm với rau quả ngọt ngon thanh mát rất vừa miệng. Món ăn có thể chế biến cho bữa sáng hay bữa trưa, thậm chí là bữa tối nếu như bạn đang có ý định giảm cân đấy.
Chúc bạn làm được món salad thật ngon nhé!
Thực đơn ăn kiêng chẳng sợ kém phong phú với 2 món salad ngon miễn bàn này
2 món salad này làm cực nhanh mà ăn thì ngon miễn bàn đấy nhé!
