Sau khi sinh nặng ngót nghét 1 tạ, mẹ 3 con đã giảm kỉ lục 40kg nhờ thay cơm bằng món này

Á hậu Phương Lê (đến từ Trà Vinh) đăng quang Hoa hậu Quý bà Hòa bình thế giới 2017. Ở tuổi 40, Phương Lê xứng đáng là mẹ 3 con quyến rũ bậc nhất showbiz Việt.

Hiện con gái lớn của chị được 10 tuổi, còn hai bé nhỏ sinh đôi được 9 tuổi. Thế nhưng, ít ai biết trước đây sau khi sinh cặp song sinh, Phương Lê từng cán mốc 90kg. Khi 2 con được 1 tuổi rưỡi, chị bắt đầu hành trình giảm cân lấy lại vóc dáng và có được kết quả khiến ai ai cũng phải ngỡ ngàng.

Sau khi sinh cặp sinh đôi, mẹ cán mốc 90kg

Sau khi là mẹ của 3 nàng công chúa, người đẹp Trà Vinh đã tăng đến 42kg và cán mốc 90kg. Vì phải chăm sóc cho các con nhỏ một lúc cùng với sự cầu toàn cho gia đình nên chị bận rộn hơn nhiều bà mẹ khác.

Nhan sắc xuống dốc không phanh khiến chị bị stress nặng nề. "Là người phụ nữ đã từng được ngợi khen mỗi khi xuất hiện, vậy mà thời điểm ấy bản thân luôn phải nghe những câu hỏi "khi nào Phương Lê sinh" và những người thân quen cũng không nhận ra vì sự thay đổi quá nhanh khiến tâm trạng mình càng tồi tệ hơn", Phương Lê tâm sự.

Nhiều người nghĩ cân nặng chỉ là vấn đề về thẩm mỹ nhưng thật ra có sự ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống của phụ nữ và gia đình của họ. Chị Phương Lê cũng vậy, từ chối nhiều lời mời tham gia event mặc dù ông xã luôn thuyết phục đi cùng, bản thân cảm thấy lạc lõng là những gì mà chị luôn thấy xung quanh mình.

Không muốn ngoại hình tiếp tục là vấn đề cản trở cuộc sống tốt đẹp hơn, bà mẹ bắt đầu hành trình giảm cân khi cặp sinh đôi đã đủ 1 tuổi rưỡi. Đây cũng là thời điểm 2 bé đi học mầm non nên chị có nhiều thời gian dành cho bản thân mình.

Thay cơm bằng khoai lang

Chị nhớ lại: "Ban đầu, mắc phải sai lầm là không chọn lọc, mình nghe mọi người chỉ loại thuốc giảm cân nào hay là dùng ngay loại đó. Đến khi cơ thể liên tục bị nhức đầu, buồn nôn, chóng mặt... báo động sức khỏe giảm sút, biết cần thay đổi phương pháp và giảm cân tự nhiên là sự lựa chọn của mình".

"Rút kinh nghiệm từ lần sau sinh đầu tiên, mình giảm cân bằng phương pháp tự nhiên một cách âm thầm vì rất sợ câu "nói trước bước không qua". Hàng ngày, mình tuân thủ chế độ tập luyện và ăn uống nghiêm ngặt do chính bản thân đặt ra", Lê Phương kể.

Về tập luyện, chị đều đặn đi bộ, chạy bộ mỗi ngày. Về chế độ dinh dưỡng, chị cắt hẳn 70% khẩu phần ăn và chia nhỏ các bữa ăn để cơ thể không bị đói trong thời gian quá dài và tuyệt đối không có thành phần tinh bột và đường trong bữa ăn. Thời gian đầu cơ thể chưa kịp quen với sự điều chỉnh nên thường mệt mỏi, thậm chí có ngày còn ngất xỉu đến mấy lần, chị đã cải thiện bằng cách bổ sung thêm nước trái cây cũng là để bảo vệ làn da. Khi nào quá đói, chị ăn thêm ngô, khoai lang.

Cụ thể, người đẹp Trà Vinh cho biết, để sở hữu vòng eo thon gọn, buổi sáng chị ăn khoai lang hoặc uống ngũ cốc, buổi trưa thì ăn nhiều đạm, rau xanh và các món chế biến từ gạo lức, buổi tối thì ăn salad nhẹ, uống sữa và kiêng tinh bột.

Thành quả là sau 8 tháng, Phương Lê giảm được 40kg chỉ còn 50kg như mục tiêu bản thân đặt ra. Hiện tại, chị sở hữu số đo 3 vòng chuẩn là 87 - 60 - 97cm. Điều ấn tượng hơn cả là vòng eo siêu nhỏ của một bà mẹ bỉm sữa đã sinh 3 nhóc tì.

Sau khi giảm cân thành công, chị Phương Lê tham gia cuộc thi sắc đẹp và trở thành Hoa hậu Quý bà Hòa bình thế giới 2017.

Nhưng thành quả mà chị thấy ngọt ngào nhất mà mình nhận được chính là bản thân đã tìm thấy một Phương Lê tràn đầy sự tự tin với tất cả mọi người, Phương Lê kiêu hãnh như trước đây. Hơn hết, người đẹp cảm nhận được sự hãnh diện của chồng cùng các con và đó là động lực giúp chị vượt lên chính bản thân mình.

"Sau tất cả mình cảm ơn ông xã đã luôn đồng hành bên cạnh để mình nhiều thời gian hơn cho bản thân. Mà không muốn ốm, muốn đẹp cũng không được nè, anh có chiêu dụ tôi đi tập gym hay lắm, mỗi ngày đi tập là được phát lương 500 nghìn để khuyến khích vợ. Mấy anh chồng muốn vợ đẹp thì có thể học cách này", Phương Lê hào hứng bật mí.

Hiện tại, Phương Lê vẫn giữ phương pháp tập luyện cũng như chế độ dinh dưỡng như khi giảm cân để duy trì vóc dáng. Chị cho hay, khi đã quen rồi thì bản thân không cảm thấy quá khó khăn với việc giảm cân nữa mà ngược lại nhận ra sức khỏe ngày càng tốt hơn.