Masage bằng loại dầu quen thuộc này sẽ giúp giảm béo bụng, sở hữu bụng phẳng chỉ trong vài tuần!

Cho dù bạn có muốn thừa nhận hay không thì hầu hết ai cũng muốn sở hữu một thân hình hoàn hảo, giúp chúng ta trở nên tự tin trong mọi hoàn cảnh và đặc biệt có thể mặc bất cứ loại trang phục yêu thích nào. Mỗi khi mở những tờ tạp chí hoặc nhìn vào những thân hình bốc lửa với chiếc bụng phẳng lỳ, ít nhiều chúng ta vẫn cảm thấy ghen tị và thầm ước ao có một vòng bụng thon gọn như vậy.

Mặc dù thực tế là tất cả chúng ta phải chấp nhận vóc dáng cơ thể vốn có, bạn hoàn toàn có thể giảm béo bụng để có vóc dáng khỏe đẹp hơn, đồng thời tránh những loại bệnh tật có thể ghé thăm do béo phì, tăng cân. Béo phì, tăng cân có thể làm giảm sự tự tin của bạn. Đặc biệt là mỡ bụng quá nhiều có thể làm cho tình trạng tự ti trở nên trầm trọng hơn vì béo bụng có xu hướng trồi ra bên ngoài, lộ rất rõ, đập ngay vào mắt người nhìn đối diện.

Chưa hết, bụng là một trong những khu vực khó nhất để đánh bay mỡ thừa vì có rất nhiều mô mềm có thể dễ dàng chứa đựng mỡ. Vì vậy, ngay cả rất nhiều chuyên gia thể dục và người nổi tiếng cũng phải vật lộn để giảm béo bụng. Theo số liệu thống kê gần đây, mỡ bụng phổ biến hơn ở phụ nữ so với nam giới, do các vấn đề về hormone. Tuy nhiên, nam giới cũng có thể phát triển mỡ bụng nhanh chóng, đặc biệt là sau tuổi 45, nhất là nhóm đối tượng uống rượu và hút thuốc lá.

Nếu mỡ dư thừa tích tụ quanh vùng bụng có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏe cực nguy hiểm như béo phì, cholesterol cao, huyết áp cao, đau lưng, đau khớp gối, bệnh tim mạch…

Nhưng đừng quá lo lắng! Bạn hoàn toàn có thể giảm béo bụng bằng việc massage dầu dừa vào bụng đó nhé!

Mối liên hệ giữa dầu dừa và giảm béo bụng

Như chúng ta đã biết, dầu dừa là một thành phần nhà bếp rất phổ biến, đặc biệt là ở các nước như Ấn Độ. Ngoài các mục đích nấu ăn, dầu dừa cũng được sử dụng để nuôi dưỡng làn da và mái tóc, vì vậy nó cũng được sử dụng như là một sản phẩm làm đẹp tự nhiên! Ngay cả trong y học cổ truyền Ấn Độ cũng khuyên dùng dầu dừa để điều trị và phòng ngừa một số bệnh như bệnh vẩy nến, cholesterol cao, đau khớp, bệnh tim mạch…

Theo Boldsky, việc xát dầu dừa vào bụng và thực hiện massage trong vòng 20-30 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm béo bụng. Dầu dừa giàu vitamin E và axit béo omega-3, khi chà xát vào bụng có thể xâm nhập vào các lớp chất béo vùng bụng thông qua các lỗ chân lông, từ đó làm tan các tế bào mỡ nhanh hơn rất nhiều.

Mặc dù vậy, phương pháp giảm béo bụng bằng dầu dừa chỉ phát huy hiệu quả tối đa khi bạn có một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và tập thể dục đều đặn. Tập thể dục ít nhất 1h mỗi ngày, tập trung vào các bài tập bụng cũng như tập cardio, ăn thực phẩm ít chất béo và có hàm lượng đạm, chất xơ cao sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được mục tiêu giảm béo bụng như mong muốn.

Cách làm: Bạn lấy 3-4 muỗng canh dầu dừa đun nóng, xoa đều lên bụng. Nhẹ nhàng xoa bóp khoảng 20-30 phút. Thực hiện massage dầu dừa hàng ngày trong ít nhất 3 tuần để đạt hiệu quả cao nhất.

Massage dầu dừa bằng cách bấm đúng huyệt vị để giảm béo bụng nhanh hơn

Theo Mayoclinic, dầu dừa là loại dầu nhiệt đới được làm từ quả khô của cây dừa. Nhiều người cho rằng nó chứa một loại axit béo bão hòa có tên axit lauric có thể khiến cơ thể bạn nhanh chóng sinh nhiệt đốt cháy chất béo. Dầu chiết xuất từ dừa tươi có chứa một lượng tương đối lớn các axit béo chuỗi trung bình. Điều này một phần giải thích lý do tại sao một số người bắt đầu xem dầu dừa như một sự trợ giúp để giảm cân.

Mặc dù vậy, theo Mayoclinic, dầu dừa vẫn còn nhiều calo và chất béo bão hòa. Dầu dừa có nhiều chất béo bão hòa hơn là dầu mỡ. Các nghiên cứu ngắn hạn cho biết axit béo chuỗi trung bình như axit lauric không làm tăng cholesterol lipoprotein mật độ cao trong huyết thanh (LDL) cũng như các axit béo chuỗi dài. Tuy nhiên, có một vài nghiên cứu dài hạn về mối quan hệ giữa dầu dừa và sức khoẻ tim mạch. 1 muỗng canh dầu dừa chứa 13,6 g chất béo và 117 calo. Ăn quá nhiều dầu dừa có thể khiến bạn béo phì. Mặc dù vậy, việc massage giảm béo bụng bằng dầu dừa lại có thể áp dụng thành công nếu bạn xoa bóp, bấm đúng huyệt vị. Nhưng đừng quên, để giảm cân thành công, lâu dài, bên cạnh massage bằng dầu dừa, bạn vẫn cần kế hoạch ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn.

ThS.BS Hoàng Khánh Toàn (Chủ nhiệm Khoa Đông y, Bệnh viện Quân đội Trung ương 108) cho biết, bệnh lý phổ biến khi đời sống vật chất của người dân được cải thiện chính là thừa cân, béo phì. Điều này gây hệ lụy không tốt cho sức khỏe, dễ mắc các bệnh như đái tháo đường, cao huyết áp, viêm tụy… Do đó, việc tìm những biện pháp để phòng ngừa cũng như hỗ trợ điều trị là hết sức quan trọng.

"Nguyên lí của biện pháp không dùng thuốc là tác động vào một số huyệt vị trên cơ thể, từ đó kích thích các tạng liên quan đến vấn đề chuyển hóa trong cơ thể như tì, vị, thận… để giảm béo", BS Toàn giải thích. Giảm béo bằng massage, bấm huyệt nói chung là điều y học cổ truyền hoàn toàn có khả năng. Phương pháp này hoàn toàn vô hại, không hề có tác dụng phụ, có thể thực hiện cho mọi độ tuổi, từ trẻ em đến người lớn, từ phụ nữ sang đàn ông.

Chuyên gia khẳng định, để massage, bấm huyệt tại nhà giúp giảm béo bụng cũng như giảm cân nói chung phát huy được tác dụng tốt nhất, bạn cần có thầy thuốc tư vấn cụ thể. Tuy nhiên, bạn có thể day bấm một số huyệt vị quen thuộc để giảm cân. Trong trường hợp béo bụng, bạn có thể day bấm huyệt trung quản (nằm ở đường nối giữa rốn và bờ rau nhau của các xương sườn) để đạt hiệu quả giảm béo bụng tốt nhất.