Thư Sướng năm nay đã 32 tuổi nhưng vẫn duy trì được vóc dáng thon gọn đáng ngưỡng mộ. Bí quyết giữ dáng của Cô Ngốc hóa ra lại chỉ đến từ những thói quen rất đơn giản trong cuộc sống hàng ngày.
- Làm đẹp da, lấy lại dáng vóc với những món salad giảm cân hữu hiệu
- Bạn đã giảm cân thành công, đạt được body mơ ước rồi mà vẫn tăng cân trở lại thì là do những điều sau
Thư Sướng bước vào làng giải trí từ năm cô 15 tuổi nhưng trải qua bao nhiêu năm tháng thì hình dáng nàng Tinh Vệ nổi tiếng ngày nào vẫn vẹn nguyên như cũ. Cô từng được khán giả Việt biết đến với những vai diễn quen thuộc một thời như Tinh Vệ (Chuyện nàng Tinh Vệ lấp biển), Cô Ngốc (Chiếc điện thoại thần kỳ), hay Kiến Ninh Công Chúa (Tân Lộc Đỉnh Ký)...
Mặc dù không xuất hiện trên phim ảnh trong một khoảng thời gian gần đây nhưng các bài đăng chia sẻ của Thư Sướng vẫn được người hâm mộ quan tâm đón đọc. Vào tháng 3 năm nay, Thư Sướng từng chia sẻ trên trang Weibo của mình cho biết: "Sau này tôi chụp ảnh sẽ không cần tới công nghệ photoshop nữa".
Sở dĩ chia sẻ như vậy là vì cô vừa giảm được 11kg chỉ trong 2 tháng. Bên dưới bài đăng này là hình ảnh vòng eo thon nhỏ của Thư Sướng khiến người hâm mộ vô cùng tò mò về bí quyết giữ dáng của cô.
Thư Sướng cho biết, ngoài xây dựng cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện đều đặn hàng ngày, cô còn thực hiện 2 điều này để lấy lại vóc dáng hoàn hảo như mong muốn. Cùng xem thử bí quyết nào đã giúp nàng Tinh Vệ cải thiện vóc dáng nhanh chóng chỉ trong 2 tháng ngay bây giờ bạn nhé!
Lắc vòng để giảm cân
Không đi theo chế độ ăn kiêng quá nghiêm ngặt, Thư Sướng chỉ cắt giảm bớt những món ăn giàu chất béo và nhiều dầu mỡ ra khỏi chế độ ăn của mình. Song song với điều này, cô kết hợp với việc lắc vòng để giảm bớt số đo vòng eo. Việc lắc vòng giúp vùng bụng của Thư Sướng được loại bỏ mỡ thừa và đốt cháy chất béo hiệu quả.
Thư Sướng hé lộ thêm, cô thường đứng lắc vòng trước khi đi ngủ. Nhờ chăm chỉ lắc vòng nên cô đã giảm được khoảng 250 calories mỗi giờ. Vì vậy, Thư Sướng khuyên mọi người nên lắc vòng 1 tiếng vào buổi sáng và buổi tối trước khi ngủ để giảm số đo vòng eo hiệu quả.
Uống nước chanh để ức chế sự thèm ăn và cải thiện quá trình trao đổi chất
Chanh vốn chứa nhiều axit và vitamin C nên giúp kích thích dạ dày tiết dịch để tiêu hóa thức ăn tốt hơn, từ đó sẽ cải thiện quá trình trao đổi chất trong ngày hiệu quả. Chính vì vậy, cứ đều đặn hàng ngày, Thư Sướng đều uống nước chanh để ngăn chặn sự thèm ăn diễn ra.
Ngoài ra, Thư Sướng cũng rất chăm uống nước lọc hàng ngày. Thỉnh thoảng, cô còn thay nước lọc bằng nước chanh loãng để uống bù nước cho cơ thể.
Nhờ duy trì đều đặn 2 điều này nên chỉ sau 2 tháng, Thư Sướng đã lấy lại được vóc dáng hoàn hảo như ý muốn!
Nếu ăn 7 loại quả này, bạn sẽ chẳng bao giờ có thể giảm cân như ý
Đừng nghĩ ăn hoa quả không béo, 7 loại quả nhiều đường này sẽ khiến bạn không thể giảm cân.
