Đừng bỏ qua bí kíp này để sở hữu vóc dáng thon gọn mà không tốn kém quá nhiều thời gian hay tiền bạc.
- Học ngay cách trang điểm bằng phấn nước này, nhan sắc lung linh như gái Hàn đâu có gì khó
- Trời lạnh cứ đập dập 1 củ sả đun lấy nước như thế này để uống, chẳng cần tập luyện vất vả mà vẫn giảm đều 3kg/tuần, da đẹp hơn bôi kem
Nếu như bạn đang tìm kiếm công thức giảm cân nhanh chóng hiệu quả thì đừng bỏ qua nước dừa. Đây là loại nước không chỉ tốt cho cơ thể mà còn hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn.
Trong thành phần của nước dừa có chứa nhiều vitamin, khoáng chất thiết cùng hàm lượng lớn chất chống oxy hóa giúp thanh lọc cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, kiểm soát cơn thèm ăn và điều hòa lượng đường trong máu. Kết hợp nước dừa vào chế độ ăn kiêng sẽ giúp việc giảm cân trở nên dễ dàng. Hơn thế nữa, nước dừa có đặc tính loại bỏ chất béo và ngăn chặn sự hình thành, tích tụ chất béo trong cơ thể nhờ đó mà hạn chế nguy cơ mắc bệnh về tim mạch, huyết áp.
Thay vì uống nước ngọt nhiều đường vừa gây béo lại ảnh hưởng tới cơ thể, bạn hãy chuyển sang uống nước dừa sẽ giúp giảm cân đồng thời giải khát nhanh chóng. Hàng ngày bạn hãy uống 1 ly nước dừa trước khi ăn khoảng 30 phút lúc bụng hơi đói. Nước dừa sẽ đem lại cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn xua tan cơn đói và duy trì lượng hydrate trong cơ thể. Như vậy lúc vào bữa chính, bạn sẽ ăn ít hơn, kiểm soát được lượng calo cần nạp. Tuy nhiên tránh không để bụng quá đói rồi mới uống nước dừa, khi thấy có cảm giác thèm ăn thì uống ngay để tiết chế lại.
Ngoài việc loại bỏ mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân thì nước dừa còn là “thần dược” tuyệt vời giúp làm đẹp da từ sâu bên trong. Nước dừa có hàm lượng cytokinin cùng chất chống oxy hóa giúp làm trắng da bật tông, điều trị mụn và làm chậm quá trình lão hóa, tăng liên kết giữa các mô để da săn chắc hơn. Chăm chỉ uống nước dừa chính là cách để làn da luôn mịn màng, trắng sáng mà không tốn nhiều tiền mua mỹ phẩm. Bên cạnh đó bạn còn có thể trị nám, tàn nhang nhờ nước dừa bằng cách hòa nước dừa và mật ong rồi dùng miếng bông tẩy trang thấm ướt thoa đều lên mặt. Sau 20 phút thì rửa lại mặt rồi đi ngủ, thực hiện kiên trì sẽ khiến toàn bộ vết thâm, sạm đen, nám mờ dần và biến mất hẳn.
Chú ý nhỏ khi uống nước dừa:
- Chỉ nên uống tối đa 3 quả dừa mỗi ngày, mặc dù nước dừa tốt nhưng không nên lạm dụng.
- Để giữ được vị ngon thì bạn nên uống nước dừa ngay sau khi bổ, không nên để qua ngày vì sẽ bị chua hoặc biến vị gây ảnh hưởng tới dạ dày.
- Bên cạnh việc uống nước dừa thì hãy tăng cường ăn rau xanh, hoa quả, giảm tinh bột và các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ để quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng, hiệu quả.
Uống 1 ly nước rau má mỗi ngày, có kem dưỡng hay viên collagen tốt cỡ nào cũng không cần đến
Rau má là loại rau khá quen thuộc với người dân Việt Nam có nhiều tác dụng tích cực đến sức khỏe. Vậy uống nước rau má mỗi ngày có tốt cho làn da không?
