Đọc xong bài viết này đảm bảo hội con gái sẽ mua sữa chua về ăn mỗi ngày để hưởng những lợi ích tuyệt vời trong việc làm đẹp.
- 4 loại kem dưỡng rẻ như cho chỉ từ 20k nhưng dưỡng da trắng nõn, không ăn nắng lại an toàn tuyệt đối được các bác sĩ khuyên dùng
- 9 loại quả tẩy trắng răng nhanh hơn đi nha sĩ, càng ăn nhiều răng càng trắng như ngọc trai, đều hơn hạt bắp
Sữa chua là một món ăn quen thuộc, tốt cho sức khỏe, tăng sức đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch vô cùng hiệu quả. Đặc biệt nhờ hàm lượng canxi, vitamin C, vitamin D, kẽm, axit lactic, probiotic dồi dào bởi vậy nếu biết sử dụng đúng cách sẽ góp phần làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa, hỗ trợ giảm cân siêu tốc mà chẳng cần ăn kiêng khem khổ.
1. Sữa chua đánh đá
Nguyên liệu:
- 1 – 2 hộp sữa chua
- Đá bào
- Hạt chân trâu, dừa khô, thạch (nếu có).
Cách làm:
- Với phương pháp này bạn chỉ cần đổ sữa chua vào cốc sau đó đánh tan với đá bào vừa chuẩn bị.
- Trước khi thưởng thức hãy bỏ thêm hạt chân trâu, thạch… giúp món ăn trở nên thơm ngon, kích thích vị giác hơn.
Vào mùa hè ly sữa chua đánh đá không chỉ xua tan cơn nóng, giải nhiệt tức thì mà còn có khả năng dưỡng trắng da, ngăn ngừa lão hóa và hỗ trợ giảm cân thần tốc ngay tại nhà.
2. Sữa chua nếp cẩm
Nguyên liệu:
- 300 gam nếp cẩm
- Sữa chua.
Cách làm:
- Trước hết tiến hành ngâm nếp cẩm với nước muối pha loãng chừng 20 phút sau đó tráng qua bằng nước sạch. Hoàn thành xong, bỏ vào nồi hấp chín hoặc ninh nhừ với một chút nước lọc.
- Hàng ngày bạn chỉ cần lấy 1 lượng nếp cẩm cho ra cốc, dùng thìa trộn thật đều với sữa chua (loại có đường hoặc không có đường) rồi tiến hành thưởng thức như bình thường.
Nhờ hàm lượng chất xơ cao, giàu protein vì thế khi cho chúng kết hợp với sữa chua sẽ tạo nên món ăn tuyệt vời. Sử dụng thường xuyên sẽ tăng khả năng tái tạo tế bào, ngăn chặn tia UV làm sạm da mặt khác hỗ trợ làm tiêu hao lượng mỡ dư thừa một cách hiệu quả.
3. Salad sữa chua
Nguyên liệu:
- Các loại hoa quả như: xoài, bơ, cam, dưa hấu, đu đủ, dâu, nho, kiwi, chuối…
- Sữa chua.
Cách làm:
- Thay vì ăn các loại trái cây như bình thường giờ đây bạn chỉ cần cắt nhỏ chúng ra rồi trộn với sữa chua không đường. Việc làm này không những đơn giản mà còn cung cấp cho cơ thể một nguồn năng lượng dồi dào. Từ đó góp phần đào thải độc tố còn tồn đọng, kích thích da dẻ mềm mịn, trắng hồng từ sâu bên trong.
Cách mát xa mặt tại nhà bằng đá lạnh giúp kéo căng da, xóa nếp nhăn cho phụ nữ trung niên
Sau tuổi 30, làn da phụ nữ bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn, nhiều nhất là quanh mắt, khóe miệng và giữa trán. Để loại bỏ các khuyết điểm này, mát xa mặt mỗi ngày bằng đá lạnh là phương pháp hữu hiệu nhất.
