Giảm cân không có nghĩa là bỏ đói cơ thể mà ngược lại, bạn cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng để tiêu hóa tốt, tránh tích mỡ.
- Bí quyết giúp duy trì cân nặng sau giảm cân
- 9 chuyển động đơn giản mỗi ngày để giảm cân và tươi trẻ hơn
Bạn sẽ không còn muốn nhịn ăn để giảm cân bởi những tác hại này
Ăn kiêng để giảm cân là tốt nhưng nếu không tìm đến những chế độ ăn hợp lý và an toàn cho sức khỏe thì bạn có nguy cơ cao phải đối mặt với một số vấn đề sức khỏe sau.
