Uống matcha mất ngủ hay giúp ngủ ngon? Câu trả lời khiến nhiều người bất ngờ

Matcha đã trở thành một trong những thức uống phổ biến trong thời gian gần đây. Tuy nhiên, nhiều người tiêu dùng đang băn khoăn liệu việc uống matcha có gây mất ngủ hay không, vì trong loại thức uống này có chứa caffeine, một chất có khả năng kích thích và gia tăng sự tỉnh táo.