8 dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu protein và cách khắc phục

Theo dõi lượng protein nạp vào là rất quan trọng để duy trì sức khỏe tổng thể. Bằng cách nhận biết các dấu hiệu thiếu hụt và kết hợp nhiều nguồn protein khác nhau vào chế độ ăn uống, bạn có thể thúc đẩy sức khỏe.