Bạn có thể dùng mỹ phẩm đắt tiền nhất, mặc trang phục hàng hiệu xa xỉ nhất, nhưng tất cả những thứ đó chỉ giúp nâng cao bề ngoài. Vẻ đẹp thực sự được đo bằng sự tốt đẹp trong nhân cách của bạn.
- 5 thói quen của người phụ nữ thanh lịch, đẳng cấp
- Nếu được quay ngược thời gian, thì bạn muốn dừng lại ở ngày nào lâu nhất?
Điều cần thiết là phải nuôi dưỡng vẻ đẹp bên trong của bạn. Dưới đây là 7 cách giúp bạn làm điều này.
1. Cười nhiều hơn
Bạn có biết rằng căng thẳng có thể tấn công hệ miễn dịch của bạn? Và bạn có biết là cười có thể đốt cháy calo?
Mỉm cười có thể giúp bạn thay đổi cái nhìn với cuộc sống. Mỉm cười với chính mình và mọi người sẽ giúp bạn nhận ra những điều tốt đẹp trong từng khoảnh khắc và trở nên tích cực hơn trong cuộc sống hàng ngày.
2. Đi ngủ
Ngủ đủ giấc giúp chúng ta hoạt động tốt nhất. Hãy ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày.
Hãy nhớ rằng khi chúng ta chìm vào giấc ngủ cũng là lúc cơ thể chúng ta chuyển sang chế độ phục hồi.
3. Dành ít nhất một lời khen cho một người lạ mỗi ngày
Nếu bạn có thể thay đổi hoàn toàn tâm trạng của ai đó chỉ bằng một lời khen ngợi thì tại sao lại không làm như vậy?
Một ngày bạn có thể phá bỏ thói quen chỉ nghĩ về bản thân đều là một ngày tốt lành.
Hãy thử làm cho một ngày của ai đó tươi sáng hơn một chút bất cứ khi nào bạn có thể, điều đó sẽ khiến bạn cảm thấy thoải mái trong lòng.
4. Tử tế với bản thân
Bạn không thể rót đầy cốc của người khác nếu cốc nước của bạn chưa đầy. Bạn không thể cho người khác những gì bạn không có.
Lòng tốt phải bắt đầu bằng việc tử tế với chính mình.
Hãy tiếp tục làm những điều bạn yêu thích và đừng thấy có lỗi với điều đó.
Chỉ cần đảm bảo rằng bạn dám trả giá cho điều đó và lan tỏa niềm vui với mọi người xung quanh.
5. Dành thời gian để giúp đỡ người khác
Hãy học một kỹ năng, sau đó chỉ dạy kỹ năng đó cho một người bạn, đồng nghiệp hoặc người thân.
Đó có thể là bất cứ kỹ năng gì, từ ngoại ngữ đến khiêu vũ, nấu ăn.
Chia sẻ tình yêu và đam mê của bạn với người khác sẽ giúp bạn trở thành người tốt đẹp hơn.
6. Tập trung lắng nghe người khác
Điều này nghe có vẻ đơn giản nhưng trên thực tế, có ít người biết lắng nghe tích cực.
Hãy luôn cố gắng dành sự tập trung, chú ý hoàn toàn cho người mà bạn đang trò chuyện cùng.
Điều này có thể thay đổi toàn bộ cách nhìn của bạn về người ấy.
7. Tìm kiếm điều tích cực trong mọi tình huống
Hãy cố gắng suy nghĩ tích cực bất cứ khi nào bạn có thể.
Suy nghĩ của chúng ta sẽ trở thành lời nói của chúng ta, và lời nói của chúng ta sẽ trở thành hành động của chúng ta.
Suy nghĩ của chúng ta rất giống như những bông hoa. Chúng sẽ lan tỏa lòng tốt hoặc sự thù ghét, tùy vào cách bạn tưới nước cho khu vườn của mình.
(Theo 21ninety)
4 dấu hiệu bạn đang ở trong một mối quan hệ phức tạp
Nếu đối tượng của bạn khiến bạn cảm thấy băn khoăn, không rõ ràng, hãy chú ý các dấu hiệu dưới đây để biết liệu bạn có đang ở trong một mối quan hệ phức tạp hay không.
