Mỗi người trong chúng ta ai cũng muốn sống lâu, vậy nhưng ngoài yếu tố di truyền, tuổi thọ con người còn bị ảnh hưởng bởi môi trường sống cũng như thói quen hàng ngày.
- Bé trai 6 tuổi bị ung thư thận giai đoạn cuối, người cha hối hận khóc lóc thảm thiết, ‘thủ phạm’ là thứ nước uống này
- Giảm cân bằng việc không ăn tối, ngoài việc gầy đi sẽ mang đến 3 điều tiêu cực này
Theo QQ, trong cuộc sống, nhiều người rất dễ bị cuốn theo những thói quen có hại cho sức khỏe như ăn uống quá nhiều, hút thuốc lá, thức khuya… Lâu dần, những thói quen thiếu tích cực ấy sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và tuổi thọ con người.
Khi cơ thể xuất hiện dấu hiệu “2 tròn, 2 cứng” dưới đây, chúng ta phải đặc biệt cảnh giác với tình trạng sức khỏe của mình.
Cổ “tròn”
Ở cổ có rất nhiều mạch máu và hạch bạch huyết, nếu bạn thấy cổ mình ngày một thô và tròn hơn thì có nghĩa là lượng mỡ tích tụ ở vùng cổ đang nhiều lên. Điều này khiến cho lượng lipid trong máu tăng cao, tăng gánh nặng cho mạch máu và bạch huyết, rất dễ gây ra cách bệnh về tim mạch.
Nhìn chung, vòng cổ của nam giới khoảng 38 cm, vòng cổ của nữ giới là 35 cm. Nếu vòng cổ của bạn vượt tiêu chuẩn này quá nhiều thì cần chú ý giảm cân phù hợp để không ảnh hưởng đến sức khỏe.
Bụng “tròn”
Bất luận là nam hay nữ, sau tuổi trung niên, khả năng trao đổi chất suy giảm, “vòng hai” cũng to lên nhanh chóng. Đây không phải là một dấu hiệu tốt cho sức khỏe.
Bụng quá to không chỉ ảnh hưởng đến hình ảnh bản thân mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Béo bụng không chỉ làm lipid máu, huyết áp tăng cao mà còn gia tăng gánh nặng cho tim, lâu dần có thể sinh ra các bệnh về tim mạch. Béo bụng còn khiến chúng ta không linh hoạt trong vận động, giảm khả năng lao động, ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày.
Mạch máu “cứng”
Mạch máu là kênh vận chuyển máu và rất quan trọng đối với sức khỏe. Bình thường mạch máu có tính đàn hồi, thành bên trong tương đối trơn để máu lưu thông thuận lợi hơn, đưa máu và chất dinh dưỡng đi nuôi cơ thể.
Vậy nhưng khi tuổi tác tăng cao cộng thêm ảnh hưởng của một số thói quen xấu như hút thuốc lá, uống rượu, thức khuya, ăn quá mặn… thì các mạch máu có thể bị tổn thương và dần cứng lại. Điều này ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn máu, nghiêm trọng hơn có thể gây nhồi máu não, nhồi máu cơ tim và các bệnh khác.
Gan “cứng”
Gan là cơ quan thải độc và giải độc vô cùng quan trọng của cơ thể con người, muốn gan hoạt động bình thường chúng ta cần có biện pháp bảo vệ nó. Tuy nhiên, nhiều thói quen gây hại cho sức khỏe như thức khuya, ăn nhiều dầu mỡ, bia rượu… sẽ dẫn đến suy giảm chức năng gan, gan càng ngày càng xơ cứng.
Khi gan bị xơ cứng sẽ xuất hiện các triệu chứng như buồn nôn, chán ăn, mệt mỏi, chướng bụng, tiêu chảy… Nếu cơ thể xuất hiện các dấu hiệu này chúng ta nên đi khám bệnh để điều trị kịp thời.
4 loại trái cây không nên ăn vào buổi tối, rất nhiều người ăn loại thứ 3
Trái cây là loại thực phẩm cần thiết và rất tốt cho sức khỏe con người, vậy nhưng vào buổi tối chúng ta cần tránh ăn một số loại trái cây dưới đây.
