Dành ít thời gian xem tivi hơn có thể dẫn đến hôn nhân hạnh phúc hơn, tuổi thọ cao hơn và sức khỏe tim mạch tốt.
- Những hậu quả tai hại về sức khỏe khi "mặc áo ngực quá chật" chị em cần biết
- Ngưng thuốc 5 ngày, bệnh nhân bị đột quỵ, méo miệng: Cảnh báo cẩn trọng 1 loại bệnh
Có rất nhiều dành thời gian một mình trước tivi. Xem tivi quá lâu ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, dẫn đến các bệnh tiểu đường, tim mạch, béo phì, thiếu tập trung.
HuffPost, một trang tin tức trực tuyến của Mỹ đã giới thiệu những lợi ích sức khỏe của việc tắt tivi.
Khả năng sinh sản được cải thiện
Theo một nghiên cứu của Đại học Harvard được công bố trên Tạp chí Y học Anh (BMJ), đàn ông xem tivi 20 giờ trở lên mỗi tuần có số lượng tinh trùng thấp hơn 44%. Những người đàn ông tập thể dục ít nhất 15 giờ một tuần có số lượng tinh trùng cao hơn 73%.
Đời sống vợ chồng hạnh phúc hơn
Nếu nghiện phim truyền hình dài tập, cuộc hôn nhân của bạn cũng bị ảnh hưởng. Các phương tiện truyền thông và tạp chí xã hội báo cáo rằng bạn càng đắm chìm trong những mối quan hệ lãng mạn mà bạn thấy trên tivi, bạn càng ít hài lòng với cuộc sống thực của mình.
Sống lâu hơn
Tắt tivi sẽ cứu bạn khỏi cái chết? Xem tivi trong thời gian dài không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể trong thời gian ngắn mà còn cản trở tuổi thọ. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ, cứ xem thêm 3 giờ tivi mỗi ngày, nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân tăng lên 13%.
Ngủ ngon hơn
Hầu hết mọi người tắt tivi ngay trước khi đi ngủ. Trong một nghiên cứu trên 20.000 người Mỹ trưởng thành, gần 50% bật và xem tivi hai giờ trước khi đi ngủ. Xem tivi trên giường không chỉ làm giảm thời gian ngủ của bạn mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc mọi bệnh từ trầm cảm đến ung thư.
Duy trì cân nặng khỏe mạnh cho trẻ
Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Giáo dục Dinh dưỡng và Hành vi, hạn chế xem tivi là một cách hiệu quả để trẻ giảm cân.
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Nghiên cứu tương tự, được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ, đã tìm thấy mối tương quan giữa thời gian xem tivi và tác động tàn phá đối với sức khỏe tim mạch. Nói cách khác, cứ sau hai giờ xem, nguy cơ mắc bệnh tim tăng 15%. Đồng thời, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tăng 25%.
Thói quen ăn uống của trẻ trở nên lành mạnh
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Nhi khoa cho thấy trẻ em xem tivi sau giờ học thường ăn nhiều đồ ngọt hơn, chẳng hạn như kẹo và nước ngọt, ít trái cây và rau quả.
Theo Kormedi
4 tác hại của ánh sáng từ các thiết bị thông minh
Ánh sáng từ các thiết bị thông minh như điện thoại thông minh, máy tính bảng gây ra nhiều bệnh tật và nguy hiểm hơn cho trẻ em.
