Bỏ qua việc sạch sẽ, đi chân trần thực sự mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Khi đi chân đất, các điểm áp lực trên bàn chân được kích hoạt và cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Đi chân trần cải thiện bàn chân bẹt

Đi bộ bằng chân trần là một cách hiệu quả và tự nhiên để ngăn ngừa chứng bàn chân bẹt. Nó thậm chí còn mang lại nhiều lợi ích hơn khi bạn đi bộ mà không có giày trên bãi biển, bãi cỏ hoặc bề mặt không bằng phẳng. Người ta tin rằng bề mặt phẳng hoặc giày không phù hợp là những nguyên nhân lớn nhất gây ra yếu cơ bàn chân.

Bên cạnh đó, chạy bộ bằng chân trần cũng có thể làm tăng chiều cao của vòm chân. Bạn càng đi chân trần, cơ bàn chân của bạn càng khỏe.

Ảnh minh họa. 

Đi chân trần có lợi cho các cơ quan

Máu của bạn càng đặc, bạn càng có nhiều khả năng mắc bệnh tim mạch. Tuy nhiên, nếu bạn đi chân trần thì không phải lo lắng về điều này. Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Tạp chí Y học Thay thế và Bổ sung, đi bộ bằng chân trần làm giảm độ nhớt của máu.

Hơn nữa, đi chân trần giúp phát triển trí não, đặc biệt là đối với  trẻ em. Bên cạnh đó, xương của bạn chắc khỏe hơn và nhiều điểm bấm huyệt có thể làm giảm các bệnh về thận và gan.

Ảnh minh họa. 

Đi chân trần cứu bạn khỏi bức xạ

Ngay cả một kết nối đơn giản với Trái đất cũng đủ để chúng ta cân bằng lại. Bí mật nằm ở điện tích tự nhiên của Trái đất giúp ổn định mức độ bên trong cơ thể. Các electron từ Trái đất loại bỏ điện “bẩn” khỏi cơ thể và mang lại sự bình yên cho tâm trí chúng ta.

Ảnh minh họa. 

Cải thiện thị lực

Có rất nhiều điểm ấn có thể giúp giảm đau và thậm chí là bệnh tật. Khi đi chân trần, bạn gây áp lực lên một số điểm nhất định, từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Khi bạn bước một bước, áp lực dồn lên các ngón chân thứ nhất, thứ hai và thứ ba. Những điểm chính xác này có trách nhiệm cải thiện thị lực của bạn.

 Cung cấp vitamin D

Khi bạn đi chân trần, da của bạn tiếp xúc nhiều hơn với ánh nắng mặt trời. Đặc biệt có lợi khi đi chân trần vào buổi sáng sớm hoặc chiều muộn khi ánh nắng mặt trời không gay gắt.

Đi chân trần cải thiện tư thế

Nếu bạn luôn đi giày, các cơ ổn định ở bàn chân sẽ mất sức mạnh. Kết quả là bạn mắc phải một loạt bệnh kèm theo, một trong số đó là tư thế không tốt. Áp lực tại một số điểm nhất định trên lòng bàn chân cũng như nhiệt độ và kết cấu làm nên điều kỳ diệu cho tư thế của bạn.

Cải thiện trí nhớ

Theo một nghiên cứu do UNF công bố, chỉ 16 phút chạy bộ bằng chân trần đã cải thiện trí nhớ của con người lên 16%. Nhìn chung, 72 người trong độ tuổi 18-44 đã tham gia thử nghiệm. Kết quả cho thấy, những người đi giày không có bất kỳ thay đổi nào về hiệu suất trí nhớ của họ. Lý do cho điều này là bởi vì đi bộ bằng chân trần buộc bạn phải thực hiện các bước một cách cẩn thận.

Ảnh minh họa. 

Chống lại các cơn đau đầu

Đi chân trần có thể giảm bớt đau đầu. Người ta tin rằng chứng đau nửa đầu xảy ra do tiếp xúc lâu với bức xạ. May mắn thay, việc tiếp đất làm giảm các gốc tự do và do đó, làm giảm các triệu chứng đau đầu.

Ảnh minh họa. 

Giảm đau lưng

Đi giày thường xuyên khiến chúng ta đau nhức. Một chuyên gia nói rằng đôi giày cao gót yêu thích của bạn thực sự có thể khiến xương chậu của bạn nghiêng về phía trước, điều này sau đó sẽ gây ra đau lưng.

Vì vậy, khi bạn đi chân trần, không chỉ giúp bạn tăng cường cơ bắp chân mà còn sửa tư thế và dáng đi của bạn. Đôi khi sau đó, bạn có thể nhận thấy rằng cơ thể của bạn điều chỉnh sự liên kết của nó trở lại bình thường vì nó không còn phụ thuộc vào giày nữa.