Thận là cơ quan tuy nhỏ nhưng rất phi thường của cơ thể, đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Vì vậy, nếu muốn sống khỏe, sống lâu, bạn cần chăm sóc sức khỏe thận của mình.
- Đột quỵ não và đột quỵ tim khác nhau như thế nào? Dấu hiệu cảnh báo và cách phòng tránh
- Đang ăn cơm bên đường, người đàn ông khởi phát đột quỵ, bất ngờ méo miệng, liệt nửa người
Cứ mỗi 30 phút, thận lại chăm chỉ lọc toàn bộ máu trong cơ thể bạn, loại bỏ chất thải, độc tố và chất lỏng dư thừa.
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ, ước tính hơn 1 trong 7 người Mỹ trưởng thành mắc bệnh thận mạn (CKD).
Điều này cho thấy tầm quan trọng của việc nắm được các dấu hiệu cảnh báo bệnh thận mạn và thực hiện các biện pháp phòng ngừa.
Bệnh thận mạn (CKD) là gì?
Bệnh thận mạn xảy ra khi thận bị tổn thương và không thể lọc máu hiệu quả như bình thường.
Điều này có thể dẫn đến sự tích tụ chất lỏng và chất thải dư thừa trong cơ thể, góp phần gây ra các vấn đề sức khỏe khác như bệnh tim và đột quỵ.
Các nguyên nhân chính gây ra bệnh thận mạn bao gồm bệnh tiểu đường, huyết áp cao, bệnh tim, tiền sử gia đình mắc bệnh thận mạn và béo phì.
Dấu hiệu của bệnh thận mạn?
Bệnh thận thường được coi là “kẻ giết người thầm lặng” vì ở giai đoạn đầu, bệnh có thể không biểu hiện rõ rệt.
Sự tiến triển chậm gây khó khăn cho việc phát hiện nếu không thực hiện xét nghiệm y tế chuyên sâu.
Tầm soát thường xuyên bằng xét nghiệm máu và xét nghiệm nước tiểu là biện pháp quan trọng để phát hiện các vấn đề tiềm ẩn trước khi chúng trở nên nghiêm trọng hơn.
Nếu bạn có các yếu tố nguy cơ mắc bệnh thận mạn như tiểu đường, huyết áp cao, bạn càng cần chủ động xét nghiệm và tầm soát bệnh thường xuyên.
Khi bệnh thận mạn tiến triển, nó có thể biểu hiện các triệu chứng từ bên ngoài và bên trong cơ thể, đó là:
1. Sụt cân, chán ăn:
Sụt cân không rõ nguyên nhân và giảm cảm giác thèm ăn có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang gặp khó khăn trong việc loại bỏ chất thải.
2. Sưng mắt cá chân
Tích nước dẫn đến sưng mắt cá chân, bàn chân hoặc bàn tay (phù nề), là triệu chứng phổ biến của chức năng thận bị suy giảm
3. Khó thở
Sự tích tụ chất lỏng và mất cân bằng điện giải có thể góp phần gây khó thở, một triệu chứng cần được chú ý khẩn cấp.
4. Mệt mỏi
Bệnh thận mạn có thể gây mệt mỏi do thiếu máu và cơ thể phải tăng cường nỗ lực để bù đắp cho chức năng thận bị tổn thương.
5. Đi tiểu ra máu
Đi tiểu ra máu là dấu hiệu báo động tuyệt đối không được bỏ qua, vì nó có thể cho thấy thận đã bị tổn thương.
6. Nhức đầu
Đau đầu dai dẳng có thể là triệu chứng cơ thể đang cố gắng duy trì sự cân bằng khi bị rối loạn chức năng thận.
7. Thiếu máu
Số lượng hồng cầu giảm có thể dẫn đến thiếu máu, góp phần gây mệt mỏi và suy nhược.
8. Tăng nguy cơ nhiễm trùng
Chức năng miễn dịch suy yếu có thể khiến những người mắc bệnh thận mạn dễ bị nhiễm trùng hơn.
9. Nồng độ canxi thấp
Bệnh thận mạn có thể phá vỡ sự cân bằng khoáng chất trong máu, có khả năng dẫn đến nồng độ canxi thấp, ảnh hưởng đến sức khỏe của xương.
10. Nồng độ kali và phốt-pho cao
Nồng độ kali và phốt-pho trong máu tăng cao có thể gây ra những nguy cơ nghiêm trọng cho sức khỏe, ảnh hưởng đến sức khỏe của tim và xương.
11. Trầm cảm
Bệnh thận mạn cùng các biến chứng nghiêm trọng về sức khỏe của nó có thể góp phần tăng nguy cơ trầm cảm.
12. Chất lượng cuộc sống thấp hơn
Những thách thức về thể chất và tinh thần của bệnh thận mạn nếu không được giải quyết có thể dẫn đến giảm chất lượng cuộc sống.
Phòng ngừa bệnh thận mạn
Để bảo vệ sức khỏe thận và phòng ngừa bệnh thận mạn, hãy xem xét các biện pháp sau:
1. Kiểm tra thường xuyên
Nếu bạn có các yếu tố nguy cơ như tiểu đường, huyết áp cao, bệnh tim, tiền sử gia đình mắc bệnh thận mạn hoặc béo phì, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để kiểm tra chức năng thận thường xuyên.
2. Kiểm soát các yếu tố nguy cơ
Quản lý các tình trạng như tiểu đường và huyết áp cao thông qua thay đổi lối sống, dùng thuốc và khám sức khỏe định kỳ.
3. Duy trì lối sống lành mạnh
Duy trì huyết áp dưới 140/90 mm Hg, duy trì chỉ số đường huyết an toàn (nếu bạn mắc bệnh tiểu đường), tham gia hoạt động thể chất và duy trì cân nặng khỏe mạnh.
(Theo Times of India)
Đàn ông có nên xông hơi?
Nhiều người hiểu lầm rằng xông hơi không phù hợp với nam giới và đưa ra kết luận vô lý rằng xông hơi sẽ giết chết tinh trùng. Thực tế không phải vậy.
