Tắm đêm có phải là nguyên nhân gây ra đột quỵ?

Theo PGS.TS.BS Nguyễn Huy Thắng, Trưởng khoa Bệnh lý mạch máu não, BV Nhân dân 115, hiện không có bất kỳ một chứng cứ nào cho thấy tăm đêm làm tăng nguy cơ gây đột quỵ.

Nguy cơ đột quỵ khi tắm đêm đối với những người bình thường không được ghi nhận.

Tuy nhiên, khi tắm đêm mà tắm nước lạnh thì đôi khi sự thay đổi về nhiệt độ sẽ tạo ra một cú sốc nhẹ.

Mà trên nền một bệnh nhân bị tăng huyết áp, sự thay đổi nhiệt độ có thể làm huyết áp bệnh nhân tăng lên và nếu không may mắn, bệnh nhân đó có một dị dạng về mạch máu thì đó sẽ là một yếu tố thúc đẩy thêm quá trình gây ra đột quỵ.

Bác sĩ Thắng cũng cho biết, không thể dựa vào việc một vài người nổi tiếng bị đột quỵ sau khi tắm đêm mà vội vàng cho rằng tắm đêm làm tăng nguy cơ đột quỵ. Điều này là không đúng và dễ gây hiểm lầm.

Các chuyên gia y tế cũng cảnh báo, các trường hợp đột quỵ khi tắm thường liên quan đến sự thay đổi nhiệt độ đột ngột của cơ thể.

Ví như tắm nước lạnh, từ trong phòng tắm kín, ấm áp lại bước ra ngoài phòng với nhiệt độ lạnh, mới vận động cơ thể rất nóng mà tắm nước lạnh… Như thế sẽ dẫn đến tình trạng thay đổi nhiệt độ cơ thể đột ngột, dễ bị những phản ứng bất lợi cho cơ thể.

Để không gây hại cho sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo khi tắm cần chú ý những điều sau:

Khi cơ thể đang mệt mỏi, nóng bức hoặc lạnh cóng, không được tắm ngay mà nên nghỉ ngơi khoảng 30 phút để cơ thể trở lại trạng thái bình thường. Không tắm khi quá no hoặc quá đói, không tắm khi đã uống bia rượu say vì sẽ gây hại cho cơ thể.

Nước khi tắm cần được điều chỉnh phù hợp, không quá nóng hoặc quá lạnh, nhiệt độ nước lý tưởng nhất khoảng 35 - 40 độ C

Nên tắm từ các bộ phận xa tim trước như bàn tay, bàn chân sau đó mới đến phần bụng, ngực, đầu để tránh sốc nhiệt.

Không tắm hay ngâm quá lâu và khi tắm nên tắm nơi kín gió tránh trúng gió, cảm lạnh.

Không mở nhạc quá to trong nhà tắm, đặc biệt là không nhảy nhót trong môi trường trơn, trượt, ẩm ướt, nhiều góc cạnh (bệ rửa mặt, bồn cầu...) vì dễ bị trơn trượt gây ngã.

Khi thấy cơ thể quá mệt thì nên lau mặt mũi, rửa tay chân rồi đi ngủ.

Không nên tắm quá muộn, nếu về muộn thì nên rửa tay chân mặt mũi, sáng hôm sau thì tắm.