Làm thao tác đơn giản này mỗi ngày, chị em trẻ lâu lại ngừa nhiều bệnh.
- 10 loại nước uống giúp 'chặn đứng' ung thư sớm, uống đều đặn không lo đi viện
- 6 loại quả đem nấu chín tốt gấp vạn lần ăn sống: Vừa thơm ngon lạ miệng lại đỡ tiền thuốc
Trong các sách Đông y có ghi chép, trên cơ thể con người có 1 huyệt giúp con người trẻ lâu, trị nhiều bệnh và giúp sống thọ là huyệt tam âm giao.
Tam âm giao là một trong số những huyệt vị được sử dụng nhiều nhất trong châm cứu cổ truyền. Đây là huyệt thứ 6 của kinh Tỳ nằm ở điểm giao kết nối của 3 kinh chính Can - Thận - Tỳ là Thái âm tỳ, Thiếu âm thận và Quyết tâm can.
Huyệt tam âm giao bổ tỳ thổ, thông khí trệ, điều khí nghịch, trừ phong thấp, sơ can, ích thận...
Huyệt này còn được ví như "huyệt bất lão" của nữ giới đồng thời có khả năng đẩy lùi các bệnh phụ khoa, duy trì tuổi thanh xuân và kéo dài tuổi thọ.
Vậy làm thế nào để huyết tam âm giao phát huy tác dụng?
1. Vị trí huyệt tam âm giao
Huyệt tam âm giao ở sát bờ sau, phía trong xương chày, bờ trước cơ gấp dài của các ngón chân và cơ cẳng chân sau. Tính từ đỉnh cao của mắt cá chân trong đo lên khoảng 3 đốt ngón tay.
Nghiên cứu cho thấy, day huyệt tam âm giao có tác dụng giúp cơ mặt, cơ ngực săn chắc giảm nguy cơ săn chắc.
Ngoài ra, day đúng cách còn giúp điều hòa kinh nguyệt, tối cho tử cung, buồng trứng, da mặt hồng bào, căng mịn.
Sở dĩ huyệt này có tác dụng hữu ích như vậy là vì đây là điểm kết nối giữa 3 kinh mạch và phụ trách chức năng khí huyết, do đó nếu bấm đúng cách kết hợp cùng chế độ sinh hoạt, ăn uống lành mạnh sẽ giúp cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe.
Bên cạnh đó, day huyệt tam âm giao còn thúc đầy kinh mạch lưu thông, khí huyết thông suốt hỗ trợ thải độc cơ thể và ngăn ngừa các bệnh dị ứng, mề đay...
Mặc dù có nhiều công dụng thế nhưng chuyên gia khuyến cáo không phải ai cũng có thể day huyệt tam âm giao đặc biệt là phụ nữ có thai.
2. Cách day huyệt tam âm giao
- Bước 1
Ngồi trên nêm hoặc thảm, hai bàn tay nắm lấy cổ chân 1 cách thoải mái.
- Bước 2
Day huyệt tam âm giao với lực vừa phải theo hướng vòng tròn khoảng 7 - 10 phút.
Lưu ý, trong quá trình day huyệt, dù ngừng day vẫn để tay phía trên huyệt sau đó day tiếp cho đến khi đủ thời gian quy định thì dừng.
3 kiểu uống nước chè hại gan, phá thận thậm chí gây ung thư, 99% người Việt đều mắc
Chè xanh là một trong những thức uống quen thuộc của người Việt. Tuy tốt cho sức khỏe nhưng nếu phạm phải 3 sai lầm này thì cực hại gan thận.
