Mới 20 tuổi đã gặp phải những dấu hiệu này chứng tỏ bạn đang "già nhanh không phanh"

Tuổi còn trẻ nhưng nếu không chú ý chăm sóc sức khỏe thì bạn sẽ phải đối mặt với tình trạng lão hóa sớm, kể cả khi mới chỉ bước qua tuổi 20. Lúc này, các vùng da sẽ dần chảy xệ, nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn... mặc dù bạn đã chăm chỉ dưỡng da hàng ngày. Vậy hãy cùng tìm hiểu kỹ về các dấu hiệu lão hóa sớm ngay từ bây giờ để kịp thời có biện pháp khắc phục bạn nhé!

Làn da sạm màu, khô nứt

Làn da có dấu hiệu khô nứt, đổi màu là một biểu hiện của tình trạng da đang bị mất nước. Ngoài ra, nó còn cảnh báo một số vấn đề sức khỏe từ tuyến giáp và tuyến thượng thận. Do vậy, nếu bỗng thấy làn da đột nhiên khô nẻ, bong tróc khác lạ dù đã dưỡng ẩm đầy đủ mỗi ngày thì bạn nên chủ động đi khám sớm để nhận được lời khuyên tốt nhất cho sức khỏe của mình. Bên cạnh đó, bạn cũng nên uống nhiều nước hơn và kết hợp ăn kèm một số loại thực phẩm giải độc gan, thận tốt như cà rốt, cải xoăn, chanh...

Vùng da ở xương hàm chảy xệ, có nếp nhăn quanh miệng

Da chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn cũng là một dấu hiệu phổ biến của tình trạng lão hóa sớm. Đặc biệt, nếu nó xuất hiện ở vùng da quanh miệng thì bạn cần đặc biệt chú ý. Ngoài việc bôi kem chống lão hóa da và massage da nhẹ nhàng hàng ngày để làm tăng độ đàn hồi thì bạn cũng nên chú ý tới việc bổ sung các loại thực phẩm chống lão hóa da vào chế độ dinh dưỡng.

Khả năng nghe kém

Việc thính lực gặp ảnh hưởng và khó nghe hơn cũng là một dấu hiệu cảnh báo bạn đang già nhanh. Khả năng nghe kém cũng có thể là một triệu chứng của bệnh mất trí nhớ hoặc Alzheimer. Lúc này, bạn nên chủ động đi khám sớm để kịp thời chữa trị bệnh.

Miệng khô lúc ngủ dậy

Khô miệng lúc mới ngủ dậy có thể là do thói quen ăn uống, hút thuốc hay tổn thương thần kinh nên khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Vậy nên, bạn cần chăm uống nước và giảm bớt những loại đồ uống chứa nhiều caffeine để hạn chế tình trạng mất nước trong cơ thể. Ngoài ra, trước khi đi ngủ khoảng 30 phút, bạn cũng nên uống một cốc nước nhỏ để sau khi thức dậy sẽ cảm thấy cơ thể có sự khác biệt.

Mí mắt chảy xệ

Tình trạng mắt chảy xệ thường chỉ gặp ở những người lớn tuổi, nhưng nếu bạn gặp phải dấu hiệu này từ sớm thì hãy quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe của mình. Mí mắt chảy xệ lại kèm theo tình trạng mắt nhức mỏi, sưng đỏ là dấu hiệu của sự mệt mỏi, dị ứng, rối loạn chức năng tuyến giáp hoặc cơ thể đang bị tích nước. Để cải thiện tình trạng này, bạn nên cắt giảm tối đa các loại thực phẩm chế biến sẵn và chứa nhiều tinh bột xấu. Đồng thời, nên ăn nhiều trái cây tươi như dâu tây, việt quất, quả mọng... để tăng cường chất chống oxy hóa.