Ngày này có rất nhiều người phạm phải một số thói quen ảnh hưởng cực xấu đến sức khỏe của chúng ta. Không những vậy nó còn là nguyên nhân gây đột quỵ ở người trẻ. Nếu mắc phải, khuyên bạn nên sửa càng sớm càng tốt.
- Để giữ gìn thanh xuân, tránh mãn kinh sớm ngay từ khi còn trẻ phụ nữ nhất định phải làm tốt 3 điều này
- Người phụ nữ 31 tuổi có lối sống lành mạnh nhưng lại qua đời vì ung thư gan, nguyên nhân xuất phát từ 1 loại vật dụng hằng ngày
Đột quỵ hay còn gọi là tai biến mạch máu não là tình trạng tổn thương não cấp tính do một nguyên nhân nào đó mà não không được cung cấp đủ oxy và dinh dưỡng để duy trì hoạt động. Trong vòng vài phút, các tế bào não chết dần.
Đột quỵ để lại những di chứng cực kỳ nặng nề, đây cũng là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu. Bệnh đang có xu hướng ngày càng trẻ hóa. Vì vậy, phòng ngừa là biện pháp có tầm quan trọng rất lớn để tránh xa căn bệnh này. Sớm loại bỏ những thói quen xấu gây nguy cơ đột quỵ là việc mà bất kỳ ai cũng phải nắm chắc.
Những thói quen có thể gây đột quỵ mà người trẻ rất hay mắc
Thức khuya thường xuyên: Nhiều người có thói quen thức khuya mỗi ngày, đặc biệt là đối với những người đang làm trong ngành công nghệ thông tin, bác sĩ, nhà thiết kế, nhà biên kịch... và những ngành nghề khác yêu cầu phải thức khuya. Thói quen thức khuya sẽ làm tăng gánh nặng cho tim, thường xuyên thiếu ngủ thì càng làm tăng khả năng đột quỵ.
Ăn uống không khoa học: Cuộc sống ngày càng hiện đại kéo theo sự lên ngôi của các món ăn như thức ăn nhanh, thức ăn đường phố, thức ăn hàng quán và thậm chí giới trẻ đuổi theo các xu hướng của các món ăn một cách bất chấp. Vô tình các thực phẩm đó chứa hàng loạt các chất gây hại như dầu, mỡ, chất béo,... là nguyên nhân dẫn đến tai biến mạch máu não.
Ngồi máy tính nhiều gây thiếu máu não: Sử dụng máy tính quá nhiều sẽ gây ra hiện tượng ù tai, chóng mặt, đau đầu… Những người dùng máy tính triền miên có nguy cơ rơi vào cơn tai biến bất cứ lúc nào. Do làm việc căng thẳng, các cơ khớp cổ không được vận động, làm cho quá trình tuần hoàn máu kém, gây thiếu máu não.
Ngủ khi tóc còn ướt: Vì bận rộn hay do thói quen sống, nhiều người giữ thói quen tắm khuya rồi để tóc ướt, tóc ẩm đi ngủ. Để tóc ướt đi ngủ không chỉ gây xơ rối tóc, kích ứng da đầu mà còn có thể sinh nấm đầu, đau đầu, cảm lạnh. Thậm chí gội đầu muộn rồi để tóc ướt đi ngủ mùa đông còn tăng nguy cơ đột quỵ.
Triệu chứng khởi phát đột quỵ chúng ta nên biết:
Khó đi bộ, vấp ngã, mất thăng bằng
Nhầm lẫn trong nói và hiểu, khó nói hoặc khó giải thích điều gì đó
Tê liệt một bên cơ thể hoặc khuôn mặt
Nhức đầu, có thể kèm nôn mửa, chóng mặt, thay đổi ý thức…
4 việc không nên làm ngay sau khi ngủ dậy để sức khỏe và tuổi thọ không bị ‘bào mòn’ theo thời gian
Ngay sau khi thức dậy, nếu chúng ta làm ngay những việc này sẽ vô cùng gây hại đối với sức khỏe và tuổi thọ.
