Bước sang tuổi 44 và trải qua tận 4 lần sinh nở nhưng Victoria Beckham vẫn giữ được thân hình mảnh mai, mỏng manh và nhan sắc rạng ngời, làn da mịn không tì vết.
- Nắng nóng thế này, chị em hãy làm ngay sữa chua hoa quả uống để giải nhiệt, giữ dáng và đẹp da
- Khỏe người, đẹp da nhờ bột sắn dây nhưng có một điều tối kỵ ai cũng phải nhớ
Tất cả được quyết định chủ yếu bởi chế độ ăn uống của cô.
Victoria Beckham được coi là tượng đài của phụ nữ hiện đại. Xinh ẹp, tài năng, vẫn có trong tay một sự nghiệp riêng mà không hề ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình, thậm chí gia đình trọn vẹn một vợ một chồng cùng… 4 người con. Mặc dù vậy, để có được vóc dáng xinh đẹp lại toát lên thần thái quý phái như vậy, người đẹp phải tuân thủ chế độ ăn uống đáng khen ngợi.
Nếu muốn trẻ đẹp như gái đôi mươi ngay cả khi đã bước sang U50 giống bà Beck, vậy hãy thử tham khảo một số sở thích cũng như thói quen trong chế độ ăn uống của người phụ nữ nổi tiếng thế giới này nhé!
Cân đo đong đếm để nạp đủ lượng calories cần thiết mỗi ngày
Dù là theo đuổi chế độ ăn uống nào, Victoria đều sẽ không tự nhiên áp dụng mà đều tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng. Từ đó, cô sẽ điều chỉnh phù hợp với cơ thể hết mức có thể. Ngoài ra, bí quyết của bà Beck là nạp đủ lượng calories cần thiết cho một ngày. Để làm được điều này, bà Beck đã nhờ các chuyên gia "cân đo đong đếm" các bữa ăn.
Nước ép rau xanh là đồ uống không thể thiếu mỗi ngày sau tuổi 30
Vốn là người không thích tập gym, Victoria Beckham chia sẻ, sau tuổi 30, khi đã sở hữu vóc dáng nuột nà sẵn rồi, bà mẹ 4 con giữ dáng bằng cách uống nước ép có màu xanh lá hàng ngày. Món đồ uống này vô cùng lành mạnh, giúp cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể mà trong ăn uống hàng ngày có thể chưa cung cấp đủ.
Uống nước ép rong biển khi cần giảm cân
Một trong những thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn ăn uống hàng ngày của bà Vic chính là rong biển. Rong biển là thực phẩm rất được ưa chuộng tại Hàn Quốc, Nhật Bản. Từ lâu đời, người ta đã biết sử dụng rong biển để nấu ăn giữ dáng và điều này đã được khoa học chứng minh.
Tuy nhiên, không đơn giản là nấu rong biển và ăn hàng ngày, Victoria Beckham còn sử dụng chúng để làm nước ép uống giúp giảm cân.
Ăn hải sản dù có theo đuổi bất cứ chế độ ăn kiêng nào
Victoria Beckham thích ăn hải sản, bất kể có thực hiện chế độ ăn kiêng nào thì đây cũng là sở thích không thể loại bỏ. Những loại hải sản mà cô yêu thích chính là tôm, cá hồi, cá mòi. Đây đều là những loại hải sản rất giàu khoáng chất, giúp cơ thể hồi phục, tăng cường miễn dịch mà không sợ béo. Do đó, thêm chúng vào chế độ ăn là cách thông minh để giữ dáng cũng như tăng sức sống cho làn da của bạn.
Chia nhỏ bữa ăn, ăn 5 bữa mỗi ngày
Chế độ ăn của Vic được thực hiện theo quy tắc bàn tay. Và không phải ăn 3 bữa, người đẹp duy trì khẩu phần ăn theo quy tắc bàn tay 5 lần mỗi ngày. Bữa ăn được chia nhỏ nhưng vẫn đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng giúp bà Vic luôn khỏe mạnh, hệ miễn dịch được tăng cường.
Thực đơn đa dạng, không bao giờ lặp lại đồ ăn trong 5 bữa ăn mỗi ngày
Vic không bao giờ lặp lại đồ ăn trong 5 bữa ăn một ngày trong một tuần. Đa dạng đồ ăn là tiêu chí bà mẹ đặt ra để cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể. Đây là những bí quyết ăn kiêng của bà mẹ 4 con vẫn sở hữu thân hình mà mọi cô gái đều ao ước.
Mùa hè, nhất định không được bỏ qua những món ăn có tác dụng như bài thuốc làm đẹp da, giải nhiệt này từ đậu đen
Đậu đen không chỉ giúp giải nhiệt mà còn duy trì một làn da tươi trẻ, mượt mà, cực thích hợp để ăn thật đều đặn vào mùa hè nóng bức.
