Thời tiết lạnh giá trong mùa đông khiến chúng ta ở trong nhà nhiều hơn, dễ nhiễm viếu và nhiễm trùng hơn. Dưới đây là một số điều có thể xảy ra với cơ thể trong mùa đông.
- Thực phẩm giúp tăng sức đề kháng phòng dịch COVID-19
- Gừng độc như thạch tín nếu ăn vào 1 thời điểm trong ngày, nhiều người mắc mà không biết
1. Lưỡi hoạt động nhiều hơn
Nhiệt độ đóng băng làm cho môi khô hơn, khiến chúng ta có xu hướng liếm môi thường xuyên để dưỡng ẩm.
Mặc dù hành động này có thể giúp bạn giảm đau tạm thời, nhưng nó lại chính là thủ phạm có thể khiến môi nứt nẻ.
Nước bọt bay hơi rất nhanh khiến môi bạn khô hơn trước. Nó cũng chứa nhiều enzyme quá mạnh đối với đôi môi mỏng manh của bạn và có thể khiến môi khó chịu.
2. Đau răng
Những người có răng nhạy cảm có thể bị đau buốt khi thời tiết quá lạnh. Khí lạnh có thể xâm nhập đến các dây thần kinh sâu bên trong răng và khiến răng bị đau.
Các nha sĩ khuyên bạn nên thở bằng mũi khi ở ngoài trời lạnh, quấn khăn che miệng để giữ ấm và bảo vệ hàm răng nhạy cảm của bạn khỏi cái lạnh mùa đông.
3. Đường huyết tăng
Thời tiết lạnh giá kích thích cơ thể tiết ra các hormone căng thẳng làm tăng lượng đường tỏng máu.
Đối với nhiều người, khi nhiệt độ giảm xuống, lượng đường huyết cũng tăng lên vì khi trời lạnh, chúng ta ít có động lực ra ngoài và tập thể dục hơn.
Vì hoạt động thể chất có thể giúp giảm lượng đường trong máu nên các bác sĩ khuyên bạn tập thể dục ở nhà vào mùa đông để kiểm soát đường huyết.
4. Sút cân
Mặc dù nhiều người tăng cân vào mùa đông, nhưng cơ thể cũng dễ đốt cháy calo hơn khi trời lạnh.
Khi cơ thể chúng ta thích nghi với nhiệt độ lạnh, chúng ta đang đốt cháy nhiều calo hơn để tạo ra nhiệt.
5. Nếp nhăn nhiều hơn
Mùa đông không hoàn toàn là thủ phạm khiến da bạn có nhiều nếp nhăn hơn, nhưng làn da cũng dễ bị tổn thương hơn trong mùa đông.
Do độ ẩm không khí giảm trong mùa lạnh khiến da bắt đầu khô, không thể giữ đủ nước và dễ xuất hiện nếp nhăn hơn.
6. Thị lực kém đi
Vào mùa đông, chúng ta thường quên đeo kính râm ngăn tia UV, nhưng ánh mặt trời trong mùa đông vẫn có thể gây hại mắt. Đặc biệt những vùng có tuyết, ánh mặt trời phản chiếu từ tuyết nguy hiểm nghiêm trọng cho mắt.
Lớp màng nước mắt mỏng bao phủ mắt của chúng ta rất nhạy cảm với không khí khô và gió, chúng có thể gây khô mắt và đau.
Các bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng nước nhỏ mắt nhân tạo vào mùa đông khi bạn ra ngoài trời.
7. Mất nước nhiều hơn
Trong mùa đông, chúng ta hiếm khi cảm thấy khát và thường quên uống đủ nước do đổ mồ hôi ít hơn.
Tuy nhiên cảm thấy ít khát hơn không có nghĩa là cơ thể bạn cần ít nước hơn. Điều quan trọng là bạn phải uống đủ lượng nước cơ thể cần hàng ngày.
7 dấu hiệu trên da cảnh báo bệnh tiểu đường, thấy nổi mụn bất thường phải đi khám ngay
Một số dấu hiệu trên da có thể cảnh báo bệnh tiểu đường mà bạn thường bỏ qua.
