5 nguyên tắc quan trọng bạn cần nắm rõ để bảo vệ làn da luôn khỏe đẹp trong ngày đèn đỏ

Ngoài tình trạng đau bụng, đau lưng thì những ngày đèn đỏ tới còn kéo theo các nốt mụn xấu xí cùng làn da khô, kém tươi sáng. Chính vì vậy, bạn cần chú ý tuân theo các nguyên tắc chăm sóc da sau đây để làn da luôn khỏe mạnh, sáng bóng trong những ngày u ám này nhé!

Tăng cường độ ẩm cho làn da

Làn da của con gái trong những ngày đèn đỏ ghé thăm thường rất nhạy cảm và dễ bị kích ứng. Do vậy, hội con gái nên chú ý nhiều tới các bước chăm sóc da để tăng cường độ ẩm thiết yếu cho làn da. Mỗi tối trước khi đi ngủ, sau khi tẩy trang da sạch sẽ, hãy nhớ bôi kem dưỡng da để bảo vệ làn da luôn khỏe mạnh trong những ngày đèn đỏ. Tuy nhiên, bạn cũng cần chú ý sử dụng các sản phẩm dưỡng da không chứa chất kích ứng và có chiết xuất từ thiên nhiên để hỗ trợ phục hồi tế bào da tốt hơn.

Xây dựng chế độ ăn lành mạnh

Trong những ngày kinh nguyệt diễn ra, bạn không nên ăn các món cay nóng, sử dụng nhiều dầu mỡ hoặc quá lạnh vì nó sẽ chỉ khiến dạ dày thêm khó chịu. Đặc biệt, những món này cũng dễ gây ra hiện tượng sưng phù, tích nước trong ngày đèn đỏ nên khiến làn da của bạn bị khô xỉn, thiếu sức sống. Thay vào đó, bạn nên chủ động tìm tới một chế độ ăn lành mạnh với các món chứa nhiều magie, vitamin B trong ngày đèn đỏ để cải thiện quá trình trao đổi chất.

Chống nắng cho da, hạn chế dùng mỹ phẩm

Ngày đèn đỏ tới, lượng dầu nhờn tiết ra sẽ nhiều hơn nên dễ gây bít kín lỗ chân lông và từ đó làm xuất hiện mụn đầu đen. Chính vì vậy, bạn không nên sử dụng nhiều mỹ phẩm trong những ngày này. Đặc biệt, hãy chú ý bôi kem chống nắng cho làn da trước khi ra đường để ngăn ngừa tia UV từ ánh nắng, gây thâm, nám, hoặc tàn nhang trên da mặt.

Uống đủ lượng nước cần thiết

Trong giai đoạn kinh nguyệt, làn da của con gái thường có xu hướng dễ bị khô đi do mất một lượng nước lớn để điều hòa cơ thể. Do đó, bạn cần chú ý uống đủ từ 2 - 2,5 lít nước hàng ngày để bù đắp lượng nước thiếu hụt. Ngoài uống nước lọc, bạn cũng có thể ép trái cây với rau củ lấy nước để giúp tăng cường hàm lượng vitamin dồi dào.

Đi ngủ đúng giờ

Giấc ngủ rất quan trọng để giúp cải thiện làn da hồng hào, khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu bạn hay thức khuya, ngủ muộn trong những ngày đèn đỏ thì nó có thể là nguyên nhân gây quầng thâm mắt, mụn trứng cá và khiến làn da khô xỉn, kém tươi tắn.

Để bảo vệ làn da trong ngày đèn đỏ, bạn nên hình thành thói quen ngủ sớm trước 10 giờ để vừa không làm đảo lộn đồng hồ sinh học, vừa cải thiện làn da khỏe mạnh hơn.